2、密码提示法：练习时排球正面双手垫球的教学设计，老师会对动作的重难点和易做的环节进行及时提示，让学生在快乐轻松的心态中学习排球垫球技巧，并增强学生的学习自信心。 六、学法思考 1、自评和互评：引导学生对本班表现进行自评和互评，提高学生之间的欣赏和认知水平。 2、观察分析：利用多媒体教学手段和拍摄动作，组织学生在电脑屏幕前发现自己动作的不足，并及时进行比较和改进。 3、师生互动：分组练习时，教师为学生营造互相帮助、互相学习的学习氛围。 7、教学效果期望使学生在集体练习中体会到个人的乐趣、作用和价值。 人数：52 时间：2019.05.13。 运动参与：通过学习和了解排球最基本的准备姿势、击球位置以及双手在排球正面插球、夹球、提球的要领，可以充分发挥体育和运动的作用。健康课并积极参加培训。 2、运动技能：通过教学，使学生掌握前两手球的手形和正确的击球位置，初步掌握前两手球的动作和各种练习方法。 3、身体健康：通过反复学习垫球技术，可以提高上下肢的协调性，从而促进学生的身体健康。 一、课堂常规： 1、教师分组，报告学生人数。 老师和同学们打招呼。 3、宣布本课的内容和要求。 4、检查学员着装，安排学员。 二、准备活动 1、如何腰跑：后面的学生将双手放在前面学生的腰上，排成一列。 听从老师的指挥，从篮球场的一端向前冲到另一端线。 看看哪组徒手奔跑。 练习（1）头部运动射击恢复5-8。 逆时针旋转头部进行射击，但方向相反。 集结队形： 要求：尽量冲上去，队伍不能脱节。
练习形成： 教学步骤： 1、教师示范、讲解。 学生跟着练习。 要求：高度集中排球正面双手垫球的教学设计，动作整齐，击球5-8与击球1-4相同，但方向相反 （3）扩胸运动 击球1-2次，双臂握拳，挺胸，后弯，摇动3次-4 次射击，手臂形成 侧面向后举起并向前推动手掌。 5-6 拍。 将右臂向上举起。 同时向下抬起左臂。 7-8 拍。 与5-6拍相同。 向相反方向敲打。 左脚向前迈出一步。 双臂握拳并交叉于胸前。 ，右脚轻敲地面，右脚向前踢90度。 同时双臂向后振动3次。 返回 1 拍。 返回到5-8拍。 与1-4拍相同。 (5)腹部和背部运动，使上半身向前向右弯曲。 转45左右，双手同时触右脚脚背。 要求：手臂尽量伸直。 要求：做背部振动时要有节奏、有力。 要求：前踢时，尽量踢起。 支撑腿不能弯曲。 要求：尝试用两根手指触摸脚背。 3、游戏名称：排球接龙 游戏方法：将学生分成相等的四队，站成纵队，持球在队首。 首先将排球从臀部传给第二名球员，然后第二名球员将球从头部传给第三名球员，第三名球员从臀部传球，以此类推。 最后持球的球员跑到线的前面，然后继续传球。 最先完成球的球队获胜。 从左侧和右侧传球按照相同的规则进行。 规则： 1、胯下传球时，必须用手传球，不能滚到下队。 2. 球队末尾的球员带球跑到该排的最前面。 打球时排球正面双手垫球的教学设计，必须站立，将球从自己的胯部传给第二名球员，但不能直接传给第二名球员。 罚则：最后一对传完球的学生，全组做 30 次。 1、双手在身前拍球： 1、准备姿势：面对来球，半蹲或站立。稍微蹲下的姿势。
2、手形：两掌根并拢，两指重叠，掌心相握，两拇指平行向前，手腕下压，两小臂外翻成平坦的表面。 3、球缓冲动作：当球飞到腹前约一臂长度时，双臂夹紧并向前伸展，插入球下方，同时身体重心沿球向前上方移动。随着击球动作。 。 4、击球点和位置：保持在腹部前部的高度，击球后的下部。 5、球接触手臂的位置：手腕上方10厘米，桡骨内平面。 6、击球后动作：重心抬起手臂。 要求：腿部压力。 必须始终有节奏的比赛阵型： 要求： 1、胯下传球时，球必须从一只手传到另一只手，不能滚到下一个队员。 2、当球在该位置断球时，如果继续传球，必须从空位开始。 讲解阵型： 教学步骤： 1、将学生按上图分组，讲解并演示前手双手垫球动作的要领。 ; 2、学生徒手做垫球技术动作，老师观察并纠正； 击固定球练习：两人一组，一人双手将球握在腹前，一人做缓冲动作。 重点了解正确的击球点、手形以及手臂发力时的肌肉感觉。 6、击球后动作：重心向手臂抬起方向移动，手臂松开。 7、技术要领：两臂夹在球下，增加发球臂和手腕的压力； 推地时使用腰部和前臂垫、轻球和重球。 有变化； “插入”：插入球下方； “夹”：双臂夹紧，掌根并拢，手腕下压； “举”：用力推地，举起双臂，提出要求：学生能通过老师的讲解和示范，在心里有一个正确的动作模式，在练习中不断深化和巩固，最终基本掌握。
2、优质练习单腿跳：用一只脚从端线跳到对端线，然后跳回原位 4、移动自垫球练习：第一排和第三排各人一个球， 左和右。 向前和向后移动球。 第二排和第四排的学生要注意自己的动作并进行纠正，要求学生在移动球时降低重心，将球移到前面。 5. 两人一组，一个投掷，一个垫子。 投球要准确，投出的球的高度、速度和落地点尽量固定。 球缓冲者应利用在原处前面缓冲球的作用来缓冲球的背部。 初步学会垫球的动作后，逐渐增加难度。 将球适当抛向练习者的前、后、左、右，并要求练习者移动后继续正常的教学步骤： 1. 集合学生并讲解练习路线，然后一一排队 2. 表演单腿跳跃练习。 用右脚从排球场端线跳到对端线，然后从对端线换左脚跳回原来位置。 练习编队： 1. 全队放松：摇动手臂、按摩手臂、调整呼吸 2. 总结、安排课后练习 3. 宣布下一堂课的内容 4. 布置、收集器材 放松编队：预估运动负荷曲线 心率（次） 150 预计最大：140 次/分钟 10050 次（点）
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