1 培养法庭立场感
训练应安排在标准场地或适合儿童身体条件的区域。这样可以让孩子从小就更好地理解“界内”、“轮廓”等概念,也可以培养他们在球场上的方位感。以及位置的协调。训练时,教练应向孩子灌输球场位置的概念,告诉他们学会充分利用网球场的宽度和深度,例如将球更多地击向空地,并迅速调整回网球场的中间。击球后的球场。
2 加强基础训练
与游泳、田径、高尔夫等运动不同青少年网球教与练,网球运动很难有量化的指标来衡量运动员的进步。很多教练喜欢让自己的孩子参加比赛来检验球员的水平。其实,孩子的身体还处于发育阶段,不宜让他们频繁玩游戏。训练孩子的正确方法是多进行基础技术练习。根据孩子学习打球的时间长短和水平,可以为球员制定详细的训练计划,逐步实现每天、每周、每月、每年的这些目标。比如半个月内,提高一发成功率5%等,这些扎扎实实的基础技术训练,才能真正提高孩子的网球技术。
3 理性对待比赛结果
从小教会学生如何正确理性地面对失败,对于孩子的成长极其重要。每个孩子在球场上总是非常有竞争力。一旦输掉比赛,他就很容易陷入失败的痛苦之中。小时候青少年网球教与练,费德勒经常因为输球而变得烦躁,责怪自己表现不够好。教练应该帮助孩子树立这样的观念:参加比赛时总是要尽力去赢,但只要在场上表现足够好,也应该积极接受失败。孩子们总是很在意教练和家长的意见。比赛结束后,教练不得立即批评球员,特别是不要当着其他孩子的面。教练需要帮助孩子以积极的态度面对失败青少年网球教与练,从失败中找出自己的不足和存在的问题,并在以后的训练中帮助他们进行有针对性的训练。
不同的网球比赛有自己的规则。好的游戏规则简单、清晰、明确。这对于儿童游戏尤其重要。如果游戏规则过于复杂复杂,孩子很容易会感到困惑。在比赛开始之前,教练有必要花一些时间帮助孩子们学习和理解规则。规则还有另一个作用,就是通过观察孩子们适应比赛规则的能力来考察孩子们在网球运动中的发展前景。
4 不断提出新的挑战
对于孩子来说,找到一个实力相当的对手至关重要。如果你总是和比你水平高很多的选手竞争,太多的失败很容易让你的孩子感到沮丧;相反,如果他们轻松地赢得每场比赛,你的孩子就会慢慢失去获胜的乐趣。因此,教练需要不断地为学生设定新的挑战,以保持他们对比赛的兴趣。最好的办法就是找水平、年龄相近的选手让孩子比赛,让孩子在胜利中提高信心,在失败中找到快乐。不足的。
5 激发孩子的兴趣
爱玩是孩子的天性。网球之所以受到很多孩子的喜爱,很大程度上是因为它的趣味性。费德勒等巨星最初接触网球时,也只是出于对网球的热爱。他们一开始并没有把世界排名作为自己的梦想。直到他们在青少年时期就展现出了超人的网球天赋,他们才最终决定转为职业球员。在课堂设计上,教练可以寓教于乐,利用辅助小玩意或游戏规则帮助孩子更好地掌握击球技巧。这些有趣的教学可以让孩子们练习各种技能,感受网球的乐趣。