学生活动：快速、安静、整齐、充满活力。 热身练习队形如下： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 密码准确，声音洪亮。 为学生组织热身活动。 四处走走，纠正错误。 学生活动：慢跑不打闹排球正面传球教案，队伍要整齐有序。 仔细听并记住要求。 按照指令准确完成热身动作。 1 1 2 5 中小学学习提高部分，引入了排球前双手立球的问题，让学生充分思考。 通过老师的动作演示解决预设的问题。 动作要点及方法： 前手双手接球技术：排球准备，正面瞄准球，双手交叉握住，掌根并拢，拇指平行，手腕下压，前臂外翻，形成一个平面。 将双臂并拢并将其插入球下方。 腰腹部前约一臂长处，用腕关节上方约10厘米处的桡骨外侧部分触球的后、中、下部分，快速向前推动，使重心移动。 击球时，双臂伸直夹住，抬肩压腕排球正面传球教案，向前送出。 击打的力度和方向是由上下肢的配合来控制的。 教材重点：击球点和手臂触球的部分。 教材难点：全身协调。 1、徒手练习前手双手缓冲的技术动作。 目的：激发学生思维，更好地掌握前手双手缓冲的技术动作。
训练方法 1、巩固手臂接触部分，两人保持一定距离练习。 一人持球，一人采用双手在身前垫球的技术，练习击打固定球。 （击球前，双手触地） 目的：加强手臂触球部分。 双手触地是为了让学生降低重心排球正面传球教案，然后用力推地击球。 2、单人自抛、垫垫练习。 站在原地，将球向上抛，然后完成垫球。 目的：降低垫球难度，控制学生击球点，规范双手正面垫球技术动作。 3、一抛一垫练习。 两名学生相对站立，相距约3米。 一个人扔球，另一个人垫球练习。 4.面向排球墙，进行垫墙练习。 目的：在找到正确的击球部位和击球点的基础上，让学生更好地理解降低重心和将球踢出技术的一致性。 更好地掌握双手正面接球的技术动作，同时熟悉中考规则。 游戏玩法：看谁能准确传球。 游戏规则：4人一组将获得一排球和一个戒指。 一人双手握住圆环，双脚站在20米外。 剩下的三人在起点处排队。 排长持球跨步 17 米。 通过自投将球传给持环的学生。 若穿过环则加1分。 传球完成后，传球者会迅速捡起球并与持有戒指的同学交换道具。 持球跑回起点，交给领队，继续以上操作，直至每位学生完成2次传球。 游戏结束，得分最高的队伍获胜。 四、体能训练 1. ...
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