高职院校公共体育课程排球选项课：提升运动技能与职业素养的关键

时间：2025-01-20 09:56:12 黑白直播

（一）课程性质

高职院校公共体育课程以体育锻炼为主要手段。通过学习体育健康知识、技能、方法和科学的体育锻炼，增强体质排球教学视频，增强体质，掌握体育知识和技能，培养体育素养，增进健康。它是一门以促进学生专业素质和身心素质发展为主要目标的公共必修课程。排球选修课是我省公共体育课程选修课的基本内容之一。其主要任务是通过排球基本理论知识和基本技能的学习，提高学生排球专项运动技能和身体素质；培养他们良好的性格、合作精神和排球意识和欣赏能力；丰富体育素养，促进健康意识和锻炼习惯的养成；提高专业体育能力和职业素质，促进高职体育课程目标的实现。

（二）课程特色

排球运动是两队各6人，以中网为界，不断进行攻防对抗以确定胜负的球类运动。它具有群众吸引力广泛、技术多样、技艺高超、竞争激烈等特点。特点包括对抗性、攻防二元性、严格的集体性。经常参加排球运动可以提高力量、速度、灵活性、耐力、跳跃、反应等身体素质和运动能力，改善身体各器官和系统的功能状态，培养机智、果断、果断等良好的心理素质。沉着冷静，团结协作。集体主义精神；锤炼勇敢、顽强、不畏困难、持之以恒的意志品质。高职学生排球选修课的学习，有利于提高未来职业岗位所需的耐力、敏捷性和团队合作能力，为职业能力的发展和终身运动习惯的培养打下良好的基础。

排球技术和战术要求较高，学习难度较大。虽然排球运动在中小学体育教学中尚未普及，但由于中国女排名的明星效应更能激发学生的学习兴趣，大多数学生对排球运动并不感兴趣。并不陌生。在排球技术学习过程中，个体差异较大，需要正确选择教学内容和教学方法，才能取得良好的教学效果。

2. 课程目标

（一）课程总体目标

通过排球选修课程的学习，掌握排球的基本技术和战术，并将其运用到日常训练实践中；了解排球运动的发展历史、技战术原理和训练价值；提高排球技术学习能力、运动实践能力、比赛欣赏能力和体育文化素养；认识运动与健康的关系和意义，在显着提高运动能力和体质水平的基础上，培养健康的生活方式、积极的生活态度和自觉锻炼的好习惯。了解未来岗位职业素质特点，在全面发展身体能力的同时，有效培养与所学专业相关的基本职业身心素质、职业安全技能和生存技能排球教学视频，增强学生的职业竞争力和社会适应能力。

(2)学习领域目标

1. 认知和技能领域

（一）了解排球运动的特点、发展历史和重要事件；了解基本技术原理、培训价值和方法；了解排球基本技术的要领、作用和比赛规则。

（2）掌握排球运动的基本技术和战术，并能有效地将其运用到训练实践中，作为稳定的运动专业知识。

（三）能够灵活运用在训练或者比赛中学到的技战术；具有运用基本技能独立锻炼的能力；具有高水平比赛的鉴赏和分析能力；具有组织基层竞赛的能力。

2、体育参与领域

（一）明确排球选修课的学习目标，对所学的排球专项技术和价值观有更深入的了解。

（2）以积极的心态参与课堂学习和课后练习，激发运动潜能，体验排球运动的乐趣和成功，培养终身运动意识。

（三）能够根据自身身心状况和排球运动特点，制定自主学习计划；积极组织或参加系、班级的排球比赛，关注国内外重要的排球赛事。

3、身体健康领域

（一）在专项学习的同时，全面提高一般身体素质和专项身体素质；提高《国家学生体质健康标准》测试成绩。

（二）养成良好的健康意识，养成健康的生活方式和行为习惯。

（三）能够根据自身身体状况和排球运动的特点制定运动处方，掌握日常运动安全防护措施和方法。

4. 心理健康与社会适应领域

（1）通过专项活动改善和调整心理状态，具有良好的情绪调节能力，提高自信心，克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度。

（二）培养坚强持之以恒的意志和不怕困难、勇于接受挑战的勇气和信心；培养良好的体育道德和团队意识，并逐步转化为优秀的社会公德、合作精神和社会责任意识。

（三）了解未来岗位人员的素质和技能要求，提高与职业相关的关键身体素质和素养，以适应当代社会和未来职业岗位的需要。

三、课程结构

(一)课程内容结构

高职院校排球选修课程包括三个主要教学环节：排球基础理论知识的学习、排球基本技术技能和专项体能、排球基本战术与比赛、排球技术考核。每个级别共有32学分和2学分，其中理论讲座4小时，课堂实践28小时。

具体学时分配见表1：

表1 排球各学习级别的教学内容及课时分配

内容

学时分配

一级

2级

三级

理论

实践

理论

实践

理论

实践

排球基础理论

排球基本技术和专项身体素质

排球基本战术和比赛

排球技术评估

全部的

（二）课程重点和难点

从内容体系来看，排球运动包含的内容非常丰富。但基于学生的接受能力和课时有限，教学内容的选择无法做到全面。要突出基本技战术教学方法，指导教学方法。为学生今后的进一步学习和提高打下了良好的基础。同时，特殊的特点决定了本课程不同级别的基本技战术教学重点不同，教学重点也不同。

一级教学重点是正面缓冲、侧手发球等基本技术的学习；难点在于学生排球基础薄弱、起步较晚，技术动作需要大量的反复练习，使学生初步掌握基本技术，掌握下一步的基本技术。并为实际应用奠定基础。

二级教学重点仍以缓冲、发球等技术学习为主，辅以简单的战术学习，逐步提高传球、缓冲、发球练习结合的质量；难点在于几个技术动作不连贯，基本上技战术综合运用能力差。

为了能够在比赛中更加熟练地运用技战术，学以致用，三级教学重点是在熟练掌握基本技术的基础上提高传球、垫球、扣球系列技术，并学习一定的技术和战术协调；难点是个人体质和早期学习成绩参差不齐，限制了整体技战术的配合，影响学习效果。

总体来说，三个级别在重点内容的难度上呈递进关系。每个级别的要求逐渐提高。上一级是下一级的学习基础。每个层次的内容不仅是独立的，而且是相辅相成的。接法构成了排球完整的基本技战术体系。

4. 课程内容标准

(一)运动认知与技能领域

1.【学习目标（1）】了解排球运动的特点、发展历史和重要事件；了解基本技术原理、培训价值和方法；了解排球基本技术的要领、作用和比赛规则。

【内容标准】完成理论课程中相关内容的学习，并将相关理论内容融入到实践课程教学中，通过讲解、分析和学生的学习体验，获取排球知识。（排球理论学习内容见表2）

表2 排球选修课基础理论知识学习内容标准

学习水平

学习主题

内容标准

学习时间

一级

排球简介

了解排球运动的起源和发展；了解排球运动的特点；了解世界排球系列赛的时间和周期；并且能够理解游戏。

排球训练及要求

掌握以排球运动为主要内容的运动处方的制定；明确排球运动时的技术要求和安全注意事项。

2级

排球基本技术要领及功能

掌握排球基本技术要领、发力方法和体能提升原理；学会欣赏并简单地分析比赛。

排球比赛规则和裁判法

了解排球比赛规则并在比赛中合理运用；了解排球比赛的裁判方法。

三级

排球技战术讨论与布置

了解排球运动的主要技战术，逐步形成适合的、完整的战术体系；在学校或院系组织排球比赛，掌握伯杰安排法。

排球与职业精神

了解不同职业的体能要求；明确排球运动在提高职业能力和职业素质方面的作用和锻炼要求。

【考核要点】通过排球相关知识内容进行理论考核。

2.【学习目标（2）】掌握排球运动的基本技术和战术，并能有效地将其运用于体育实践中，成为稳定的运动专业知识。

【内容标准】完成排球选修课规定内容的学习。（排球基本技术教学内容见表3）

表3 排球基本技战术教学内容标准

学习水平

学习主题

内容标准

学习时间

一级

准备姿势

移动

掌握微蹲和半蹲的准备姿势；

初步掌握起步与制动、行走与滑行、跑步等动作步骤。

块

掌握自垫，初步掌握移球、迎球、接接球等垫球动作。

服务

掌握侧手下手发球

传球

初步掌握正面传球技巧

长钉

初步掌握4号位扣球技术

发球和返回

熟悉个人发球战术，掌握五人接球阵型并能运用

2级

准备位置

移动

掌握微蹲、半蹲的准备姿势，以及并步、滑步、交叉步、跑等移动步；初步掌握低蹲准备姿势，以及踏步、交叉步等移动步法。

块

掌握双手拍球的正面技术，初步掌握侧拍、反拍等垫球动作。

服务

掌握侧反手发球动作和正面反手发球技术

传球

初步掌握正面传球、二传、网传等技术。

长钉

初步掌握二号位、四号位扣球技术，逐步提高四号位扣球质量。

堵塞

初步掌握单人格挡技术

集体战术

了解“一二”进攻风格，掌握五人接发球阵型，初步掌握五人接扣、接球、拦网、回攻阵型，并能在实践中运用

三级

准备姿势

移动

掌握并灵活运用各种准备姿势，进一步掌握各种步法组成的组合练习，

块

掌握前、侧、反手缓震等技术规范，初步掌握单手缓震和挡球动作。

服务

熟练掌握侧反手发球动作，进一步提高前反手发球质量

传球

掌握正面传球、二传、网传等技术。

长钉

掌握2、4号位扣球技术，提高扣球质量

堵塞

初步掌握单、双阻挡技术

集体战术

了解“边一二”进攻打法，掌握四人接发球阵型，掌握四人接扣、接球、拦网、回攻阵型，并能在实践中运用

【考核要点】课堂学习过程中，学生能够根据学习进度完成相关学习内容，达到基本技术标准，并通过基本技术考核。

3.【学习目标（3）】能够在训练或比赛中灵活运用所学的技战术；具有运用基本技能独立锻炼的能力；具有高水平比赛的鉴赏和分析能力；具有组织基层竞赛的能力。

【内容标准】教学活动中注重自主学习能力和实践能力的培养；积极参加各级各类竞赛，创造实践锻炼机会；观看高水平排球比赛视频，引导学生欣赏、分析比赛，提高欣赏高水平排球比赛的能力。组织开展部门排球比赛，完善组织安排。

【评价要点】课后自主学习效果明显。参加或组织系、班级排球比赛，并有较专业的表现。

（二）体育运动参与领域

1、【学习目标（一）】明确排球选修课的学习目标，对所学的排球专项技术和价值观有更深入的了解。

【内容标准】注重理论课和实践课的针对性教育，营造自主学习和体验的良好环境。

【考核要点】通过对体育和排球基础知识相关内容的考核，让您了解排球对您自身发展的作用。

2.【学习目标（2）】以积极的心态参与课堂学习和课后锻炼，激发运动潜能，体验运动的乐趣和成功，培养终身运动意识。

【内容标准】完成规定课时的学习，课堂学习氛围良好，参与意识强；主动参加课外体育活动或参加体育俱乐部活动中的实践比赛，提高技战术水平。

【评价要点】出勤率及格，课堂参与意识强；积极运用实战或技战术练习进行课后练习。

3、【学习目标（3）】能够根据自身身心特点和排球专项特点，制定自主学习计划；积极组织或参加系、班级的排球比赛，关注国内外重要的排球赛事。

【内容标准】在课内、课外安排不同级别、不同形式的排球比赛，为学生的学习体验创造良好的条件；为学生提供高水平的游戏视频资源。

【评价要点】积极参加排球竞赛活动，在组织、创作或评判工作中具有较专业的表现。

（三）身体健康领域

1.【学习目标（1）】在专项学习的同时，全面提高一般身体素质和专项身体素质；提高《国家学生体质健康标准》测试成绩。

【内容标准】传授技能的同时，主动通过增加负荷和强度来发展身体素质；学习负荷较小的技能后，安排专门的体能练习时间；体能在成绩评价中应占较高比例，达到30%（含特殊体能）。

【考核要点】专项考核期间体能考核达到规定标准；《国家学生体质健康标准》测试取得良好成绩。

2.【学习目标（2）】形成良好的健康意识，养成健康的生活方式和行为习惯。

【内容标准】通过理论课等形式的教学过程讲授相关健康知识，重点宣传早期锻炼、课外体育活动等体育实践活动的重要性，培养良好的运动习惯。

【考核要点】通过体质健康知识和排球运动理论基础知识考核，晨练和课外体育俱乐部活动达到规定次数。

3.【学习目标（3）】能够根据自身身体状况和运动特长制定运动处方，掌握日常运动安全防护措施和方法。

【内容标准】理论教学包括专项运动中运动损伤与安全的理论内容、运动处方的制定（见表2）；在专题教学中，能够及时演示运动损伤的现场治疗方法，并抓住机会讲授方法；能够科学、安全地参加体育活动。

【考核要点】能够制定个性化的运动处方；能够预防运动中的运动损伤，并正确处理自己或他人的运动损伤。

（四）心理健康与社会适应领域

1.【学习目标（1）】通过专项活动改善和调整心理状态，具有良好的情绪调节能力，提高自信心，克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度。

【内容标准】在实践教学环节，注重安排多样化的游戏活动，营造愉快的课堂学习环境和氛围；关注学生心理状态，有针对性地改善学习环境。

【评价要点】积极参与课堂互动，正确处理学习和生活中的困难和障碍。

2、【学习目标（二）】培养坚强、坚持的意志和不怕困难、勇于接受挑战的勇气和信心；培养良好的体育道德和团队意识，并逐步转化为优秀的社会公德、合作精神和社会责任意识。

【内容标准】安排丰富多彩的团队活动、游戏比赛和教学比赛，适当设置学习障碍，培养克服困难的勇气和信心；将品德教育渗透到教学过程中。

【考核要点】在团队活动中具有良好的角色意识，正确处理团队活动中的各种关系和冲突；积极参加体育比赛和其他体育实践活动。

3、【学习目标（3）】了解未来岗位人员的素质和身体要求，提高与职业相关的关键身体素质和素养，以适应当代社会和未来职业岗位的需要。

【内容标准】根据学生专业特点和未来职业定位，结合排球运动特点，安排体能练习和专项技能练习，掌握终身运动的技巧和方法，培养和培养学生的体育文化素养。

【考核要点】学生正确认识专业学习和未来职业所需的身心素质，并通过结合专业特点的素质测试和体育、排球基础理论知识的考核。

五、教学实施要求与建议

(一)学习目标的确定

1、排球专业子课程和具体学习单元目标的确定必须与公共体育课程的总体目标一致，同时注重体现项目在体育参与、体育运动等方面的价值。技能、身体健康、心理健康和社会适应等方面，体现其在综合教育中的独特作用。

二、各学校在制定排球专项课程目标时，应参照本《标准》确定的课程目标，紧密结合学校人才培养目标、学生特点和实际课程资源。课程目标要具体、可操作，直接针对具体的教学活动，对教学内容、方法的选择和评价体系的建立起直接主导作用。

3.目标必须适当设定。教师应根据学生的身体素质、运动技能等实际情况，设定激发学生学习动力和学习欲望并能通过师生共同努力实现的学习目标。

(二)教学内容的选择

1、具体排球教学内容的选择应遵循“目标主导内容”的思路。在认真了解本课程教学目标的基础上，根据学生的起点水平、学习能力和未来学习需求，选择基础性、应用性强、相关性强的课程。学生培养重要的技术技能作为教学的主要内容。

2、排球专项教学内容应与专项素质练习有机结合，在学习技能的同时努力提高知识和技能水平，发展运动素质。

3、排球专项技术和运动素质的教学内容要充分重视并结合学生的专业特点和未来职业定位的特点，为提高专业身心素养创造良好条件。

4、排球运动的基本技术内容比较固定，但技战术配合种类较多，动作质量较高。学校在确定各级别内容标准时，应注重各级别段内容之间的递进联系，合理把握各级别段。内容难度和要求。建议采用螺旋排列和线性排列相结合的方式来排列各水平部分的内容。从单一动作到组合练习再到比赛，基本技术技能的学习将不断加强，要求逐步提高，动力最终确定。

(三)教学方法的选择和教学方法的应用

1、排球课程以技术课程的实践教学为主，主要以学生在教师指导下自主学习为主要教学方式。主要使用的教学方法有：讲解法、演示法、防错纠错法等。主要学习方法包括实践法、合作学习法、竞赛法等。教师应根据学生的特点选择合适的教学方法。教学内容、教学目标和学生特点。教学方法的运用应有利于促进学生体育与健康知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观的全面发展，充分发挥体育对促进学生健康发展的重要作用。 '全面发展。

2.注重结合排球课程特点创新教学模式和方法，重视现代教学方法的应用，利用多媒体、移动学习平台等现代化教学设施和方法，开发多种在线学习资源，激发学生的学习兴趣，扩大学生的知识面。通过课堂内外的有机融合和持续的独立体验，提高技能教学有效性的学习空间。

3、针对高职学生在学习排球项目时技术基础、身体素质、学习能力等方面差异较大的特点，对学生进行因材施教、区别对待。对于体育基础较差的学生要特别关注，有针对性地采取相应措施。教学方法，提高自信心，促进每个学生更好的发展。

4、排球运动主要是通过大量的重复练习来掌握技术。尤其是初学者，垫球、发球、传球等多种练习形式，要求很高，需要有坚强的意志去努力，才能取得好的学习效果。因此，需要加强对教学过程的控制，采取多元化、个性化的教学方式，既营造宽松、民主、和谐的课堂教学局面，又要注意学生学习过程中的安全防范。

（四）专项考核内容及标准

根据总体课程标准确定的考核内容和要求，结合排球子课程的特点，子课程一级和二级专项技能占总成绩的50%，三级占总成绩的50%。 60%。具体技能考核内容及标准见表4。

表4 排球专项技术考核内容及考核标准

学习

考核内容

考核方法

考核标准

特殊技能考核比例

一级