橙子：今天我们为你准备了一顿“大餐”。我们邀请了曾培养过阿加西、莎拉波娃等世界冠军的世界级网球教练加布教练，来和大家聊聊拥有“冠军气质”的孩子都具备什么。特征。
这里所说的“冠军品质”，就是阿加西、萨拉波娃等网球冠军所体现的品质。这是各类优秀运动员所共同具备的品质。这也是各行各业取得成功的人的“普遍品质”。
因为运动和生活有着内在的联系。
采访持续了2个小时，我们从中梳理出了3个要点；花几分钟读一下，也许会给肩负“育儿责任”的你带来新的启发。
加布教练（右） 阿加西（左）
加布教练曾执教过11位世界冠军和27位世界排名前10的球员。
与他一起训练的球员包括男子网坛首位金满贯得主安德烈·阿加西（Andre）；还有莎拉，一位17岁就获得大满贯的女网球运动员，至今已10次打入大满贯决赛，并赢得了5个冠军。玛丽亚；
莎拉波娃（玛丽亚）
还有最近特别火的日本选手锦织圭。
加布（左）锦圭（右）
上个月，Gabe来中国参加他的畅销书《冠军的品格》中文版发布会，我们有机会采访了他。
他说，这本书的使命是回答这个问题：如何培养冠军：从网球到生活。
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在这次采访中，加布不仅提到了许多“冠军”背后的故事，还特别指出亲子关系对孩子的成功起着至关重要的影响。
读完本文，相信你也会更加明白：什么样的“冠军品质”才能帮助孩子获得终身成功……
谢谢Gabe，让我们来看看这个难得的经历！
加布正在发表演讲；他说：体育运动的核心不仅仅是胜利，而是不懈奋斗和积累经验的过程。真正的冠军品格蕴藏在运动员的内心深处，是一种不屈不挠的精神、端正的态度和勇于挑战的精神。
具有冠军气质的孩子
每个人都有一套“好习惯”
加布：很多人会问我“冠军”有什么共同点，我总是会回答：冠军从小就表现出的一个共同特点就是对套路的特别尊重，也就是从训练中发展出一系列有用的做法。他们的一生。好习惯。
训练时，他们会提前半小时到达——这段时间，他们会提前准备好所有装备并热身，以免占用训练时间。
训练结束后，他们会定期进行伸展活动。冠军们还在整个职业生涯中不断完善这些训练程序。
冠军养成这些习惯可以帮助他们保持内心的平静。
例如，网球运动员特别容易弄乱球场。除了球拍之外，网球运动员还需要携带各种训练用具，比如四五罐新网球、几条毛巾、几个塑料水瓶、能量棒、护手胶、创可贴等。
美国的一个社区网球场
训练或热身结束后，他们总是把这些东西扔得到处都是。
在这种情况下，他们首先会自己动手，恢复场地的清洁。例如，阿加西就非常注重保持训练环境的清洁。
阿加西（男子网球历史上第一位金满贯得主）在每次练习甚至击球之前都会花几分钟彻底清洁球场。
这已经成为他的惯例，因为干净的空间给他一种秩序感和平静感。
阿加西 图片来源网络
日常训练通常是为了创造一种心理准备状态，帮助运动员理清思路并创造战略优势。
几年前青少年网球好吗，我参加了墨西哥城的一个活动。那一次，和我一起旅行的还有两位有前途的年轻球员。
当时，赛事组委会提出让他们最优秀的年轻选手与我的选手比赛。
当活动委员会的队员们到达赛场时，立刻就可以看出他们的准备并不充分——只带了几把球拍和一条毛巾，从动作和气场来看，他们并没有做任何热身练习。
我没有雪上加霜，趁机羞辱他们，而是向活动委员会的队员和观众解释道：相比之下，我的队员虽然比他们小4岁，但准备更充分。
当加布指导孩子们训练时
观众选出了我的一名球员，他解释了热身技巧并展示了他的网球包中的物品。总而言之，他打包和摆放装备的方式完全就是一个职业运动员该有的样子。
在解释背包里有什么时，玩家还特意解释了大多数人不会考虑的细节。
例如，他有五种不同张力的球拍，这样，如果球线断了，他总是有一个舒适的备用球拍，即使他不熟悉墨西哥城的海拔高度。这些球拍让他能够适应这里。
网球拍，图片来源网络
他还带了两双鞋，一双在硬地球场上穿，另一双在红土球场上穿。他这样做是因为在比赛前一天晚上，当他向俱乐部询问第二天的情况时，他被告知球场的类型将取决于天气。
上面是一个高水平竞技运动员准备比赛的例子。
大多数顶级运动员都有一套严格的“惯例”，他们从小就开始自行执行。
他们带着新的指套、装满电解质饮料的热水瓶、休息用的能量棒、更换的球拍手柄和系带鞋来到训练场。
他们也会提前热身，为训练做好身心准备。最后，他们会做一些温和的运动，例如慢跑或骑自行车。
训练结束后，他们还会做一些伸展运动，以避免受伤。此外，他们还会控制饮食，分析自己比赛的细节以及尊敬的职业选手。
认真对待自己的运动的运动员会为自己以及为比赛各个方面制定的积极、一致的惯例感到自豪，包括训练前、训练中和训练后的习惯。
原因很简单：如果不坚持结构化、有计划的日常活动，任何人都无法成为一名顶尖运动员。
具有冠军气质的孩子
能高效利用时间，具有卓越的价值观
加布：我接触过很多带着“职业球员”梦想来训练的孩子。
想要成为“职业选手”，一定离不开大量的训练。在我们学校，孩子们通常每周训练 6 次（18 小时）。
很多人可能会担心，投入了这么多时间，孩子还能学吗？
从40多年的执教经验来看，网球打得好的孩子都是非常聪明的孩子，有能力平衡学习和运动。
“平衡”的大前提是孩子需要准确、高效地利用时间。当然，刚开始的时候，他们肯定需要父母的支持和指导。
比如，很多想成为职业球员的孩子，在训练期间往往要兼顾学业，每天都要上学。
职业培训必须保证每天5小时的培训时间。为了平衡训练和学习，很多人早上6点就开始训练，一直工作到开学。而且日复一日，日复一日，都是如此。
加布发表演讲
或许这些孩子18岁之后就无法成为职业运动员了，但在这么多年的训练中，这些全力以赴的时间塑造了他们优秀的价值观和习惯。
比如自律()、坚持()、努力(Hard work)、恐惧()……
这些品质必将帮助他们成为明天及以后的终身“冠军”。
尤其是在青少年时期接受过运动训练的孩子，这些孩子将来往往会成为非常正直的人。
在运动中，他们学会了输赢，也学会了跌倒后如何站起来，如何奋力拼搏、奋斗，展现自己最好的一面。
我早期的学生之一是来自斯里兰卡的 ，她是一个不可思议的人。
利希尼是斯里兰卡最好的网球运动员，也是我见过的最令人印象深刻、职业道德最令人印象深刻的人之一。为了帮助利希尼实现她的梦想，全家搬到了美国。
网球，图片来源网络
利希尼拥有世界级运动员的刻苦训练和练习，但她似乎无法将这种压倒性的动力转化为令人满意的比赛成绩。尽管很多同龄女孩明显比她更有天赋、更有潜力，但她仍然没有放弃。
利希尼不断练习、训练、奋斗，要求自己成为世界级选手，但最终，她仍然无法赶上同龄人的网球技术和训练成果。
后来，她没有走“职业网球”的道路，而是成为了著名的妇科医生和医学领域的顶级专家。
利希尼和她的家人知道她并不是一个失败者。
利奇尼在多年的运动训练中磨练了自己的职业道德，并将其运用到她真正发挥才华的领域。
但我更想强调的是，运动除了塑造品格之外，还可以提高“认知能力”（）。
例如，擅长篮球的运动员往往非常聪明，因为他们必须学会如何与教练和队友打交道。
在场上，无论多累、多累、多压力，为了获得更好的成绩，他们必须学会快速决定如何回击球得分……
一旦他们开始比赛并上场，他们就需要用自己的大脑做出更好的决定。这一切都会促进玩家学会独立思考的能力。
我还记得训练阿加西时，每次他打出好球，我都会在场边鼓励和喊：“好球！”
有一次他看着我，问我：“刚才那个‘球’有什么好看的？”
在他之前从来没有运动员问过我这个问题。
阿加西年轻时图源网络
坦白说，阿加西的问题也在一定程度上影响了我，帮助我成为一名更好的教练。
每次我击球时，如果有好的回击，我都会告诉他这个球有什么好处，以及为什么回击值得被称为“好击球”。
我不能告诉玩家任何猜测。我需要确保我给出的每一个分析和赞扬都是有根据的，并且能够教会他们一些东西。
我一直相信，有时间的地方，就会有鲜花盛开。即使不是每个孩子都能成为世界冠军，但这些真实的经历也是一笔宝贵的精神财富。
具有冠军气质的孩子
幕后有“聪明”的父母
我去过世界上很多国家，见过很多家长和孩子。无论身在何处，所有的父母对孩子都有着同样的期望——他们都希望自己的孩子能够成功。
但孩子的成功没有统一的标准，这是我特别想强调的。
每个孩子都有一份独特的“礼物”。有的孩子有体育天赋，有的孩子有艺术天赋，有的孩子擅长学科……
如果你想让你的孩子成功，最重要的不是催促他们参加培训，而是首先发现他们的才能，认识到他们喜欢什么，他们的志向是什么，然后引导他们走上这条路。 。
在这个过程中，父母是孩子的“引路人”，这个角色非常重要。
比如，当孩子很小的时候，父母就会发现他们在“网球”方面的天赋，并鼓励他们：你在网球方面很有天赋，只要你努力，你就能做到。
父母在孩子的早期成长中扮演着最重要的角色。
阿加西小时候，图源网络
在孩子的成长过程中，父母的作用是重中之重。如果想让孩子在职业上走得更远，父母与外界的沟通就非常重要。
每一位“冠军”的背后，他们的父母都有一个共同点——对教练百分百的信任。有了这种信任，他们就能和我们的每一位教练、老师进行高效、良好的沟通。
最终，我们能够在养育孩子方面达成共识，并为这个目标组建一个“团队”，帮助孩子走得更快、更远。
虽然听起来很简单，但在现实生活中，这往往很难做到。
有时我们会遇到一些很难相处的父母。他们经常跳出来“教育”我们应该做什么，过多地干涉孩子的培养。
在他们的教育观里，一切都为他服务。这样的家长往往对学校或体育一无所知，导致教练员和运动员很难全身心投入训练。
这是一个非常糟糕的情况，因为父母和教练应该公开和尊重地沟通。
理想的情况是父母和教练成为最好的朋友。因为孩子早期的体育运动往往需要多年的大量训练，父母和教练互相支持的孩子会走得更远。
莎拉波娃（17岁就获得大满贯，10次大满贯决赛中夺得5个冠军的女网球运动员）的成功背后，离不开原生家庭尤其是父亲的支持和陪伴。
莎拉波娃，图片来源网络
当时训练的时候，莎拉波娃的父亲每天晚上都会和我开个小会，对今天的训练做一点回顾，并制定第二天的训练计划。
他会询问有关培训计划的非常详细的问题。他不会只是看一份名单，询问细节：训练目标、训练时间、场地、对阵球员……
有的教练可能会觉得这种沟通太过“细致”，但我很理解莎拉波娃的父亲，因为这位父亲想要保证女儿得到正确的训练，同时他也愿意监督孩子们不断前进在正确的道路上。
所以我很欣赏他所做的事情，也很高兴看到这样的家长为自己的孩子全力以赴，因为我们的目标是一样的——我们都希望我们的孩子在这条路上取得成功。
所以我们之间的沟通是非常坦诚和高效的。
加布发表演讲
多年来，在网球训练中，我们看到了孩子相对成功的案例，他们的背后是善于沟通、精心策划、愿意“投入”的父母。
但在这条路上，很多家庭也很容易“翻车”。有些父母常常用自己的“牺牲”来让孩子感到内疚和怨恨。他们不断提醒孩子您和其他家庭成员为他们付出了多少。努力，投入了多少钱。
这些似乎是不言而喻的，但许多父母仍然落入陷阱，最终给孩子带来了伤害。
尽管世界上一些最优秀的运动员是由这样的父母抚养长大的，但他们的成功并不是由于父母对他们做出的不当行为，而是他们努力避免这些行为的不利影响的结果。努力。
玛丽·皮尔斯（网球大满贯女单冠军、法网迄今为止唯一的本土女单冠军）的父亲吉姆·皮尔斯就是这样的父母。
玛丽·皮尔斯，图片来源网络
他非常爱玛丽，对她的爱之深是毋庸置疑的。他的整个世界都围绕着玛丽的网球青少年网球好吗，而吉姆则将其发展到了痴迷的程度。
他经常对玛丽大喊大叫并严厉斥责她。在日常训练中，吉姆总是会发脾气。离开球场后，吉姆继续和玛丽谈论网球，不给她喘息的机会。
他会在看台上与玛丽的竞争对手拉拉队打架，导致在训练和正式比赛中出现许多类似的尴尬情况。他对玛丽付出了很多，从未将自己作为父亲的角色和作为训练队成员的角色分开。
随着时间的流逝，玛丽变得越来越沮丧和疲惫。
父亲的这些行为对玛丽的精神和情感产生了深远而持久的影响。十八岁时，玛丽解雇了她的父亲。此后很多年，父女俩都没有再说过一句话。
吉姆曾经告诉我，他“帮助制造了一辆法拉利”。尽管吉姆暂时失去了女儿，但他仍然相信自己所做的事情是正确的。
临终前，他终于与玛丽和解。但在此之前，父女俩都陷入了深深的痛苦之中。
玛丽在这种情况下能够取得如此大的成就并不常见。
如果孩子们能够从错误中学习和成长，他们应该会觉得这样做很舒服。同样，如果父母犯了上述错误，他们也有义务为了孩子的成长而做出改变，维护良好的亲子关系。
在40多年的执教经历中，我见证了很多孩子的失败，但从失败中学习到的东西比失败本身更值得回顾。
很多“失败”孩子的根源在于他们的父母——这些父母无意识地给孩子施加了很大的压力。
回归我们的本性，没有哪个父母愿意伤害自己的孩子，但给孩子带来的压力可能是无形的。
比如，有的父母会从小给孩子灌输“你是世界冠军”、“你一定要成为世界冠军”……太多的期望会让孩子害怕失败。久而久之，孩子就会带着恐惧去玩耍。
这种情况是最糟糕的。球员一旦害怕失败，就会厌恶比赛、恐惧比赛青少年网球好吗，导致过早离开球场。
当加布带球员去训练时
许多父母希望他们的孩子“立即”得到奖励。他们想要他们今天开始做的事情的结果和答案。他们不考虑明天以及未来会带来什么。他们的视野里似乎只有“今天”。 “存在。
很多贫困孩子不堪承受这样的压力，过早退出了比赛，结束了自己的运动生涯。
这就像一个数学学得不好的孩子一样。很多家长都会因为“分数”的问题，给孩子施加很大的压力。随着时间的推移，那个孩子会逐渐讨厌数学。
如果我们脱离分数，而是认真寻找原因，帮助孩子打好基础，孩子的表现也许会得到新的突破。
作为父母，我们必须把目光放长远。毕竟，我们今天的努力是为了明天。
最后介绍一下Gabe的畅销书
《冠军的品格》
关于网球训练、教练与家长的合作……加布将自己40多年的经验和感悟全部写在了这本书——《冠军的品格》中。特别推荐您阅读，不仅可以了解体育教育如何塑造孩子的性格，还可以帮助您了解自己在孩子成长阶段的责任。虽然加布是一名网球教练，但书中的大部分经验不仅适用于各种运动，也适用于生活的各个方面。毕竟，在育儿方面，无论是运动还是学习，很多明智的经验和方法都是通用的。
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