难点：蹲起起步与起步后加速的连接与运用。教具：哨子1个、起跑器2个、田径场。教学内容的结构、教学方法的组织、所需的运动量、时间和次数、准备部分一。体育委员们聚集全队，向老师和同学们问好。 2.公布本班的任务和要求。 3、检查整理衣物。 4.安排学员 5.准备活动：400M慢跑、徒手练习。组织方式每8分钟一次：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△教学要求： 1、快速、整齐、安静地集合、排队。 2、精力充沛，认真倾听。 3. 学员应该做力所能及的活动。六、具体练习 1、后踢30m2，高腿跑30m3，快速高腿跑40m。两组，每组 5 分钟。组织方式：男女组成两纵队。每排到达终点线后，从两侧慢跑回来。教学方法：指挥进步。用不同的起始姿势介绍本课教学内容学习蹲式起始技术1、动作方法：下蹲时，双手拇指与其他四指形成“八”字形支撑地面。双手与肩同宽高中体育田径教案全集，舒服。前腿小腿、膝关节要着地，双臂伸直，肩膀不要塌陷，背部要圆润。 2、下蹲开始顺序。例如：站蹲等组织方法：排成四排，前两排蹲下，后两排站立。教学方法： 1、演示两次（每个方向各一次）； 2、演示并讲解一次。 3. 学生独立练习后，每行呈现两次。 （老师个别指导）要点：掌握蹲起的技术，快速摆脱静止状态。
蹲姿起步有3个信号：当“大家就位”时，先松手，然后放下双脚，按照动作指示静静蹲下，聆听下一个信号。当“准备好”时，慢慢地将臀部抬起，略高于肩膀。放松颈部，看着前方1-3米的地面。枪响后（用哨子代替）用力蹬地，后腿用力向前上方摆动，上身前倾，双臂向前向上摆动。 3、从蹲姿开始各一次，30米、40米、50米。 1组25分钟目的：掌握起步和起步后加速的技术问题。组织方法：分成八组，一组过去，一组从两侧慢跑返回，从起点到终点。教学要求：听到信号后迅速跑出去。不少于10米。 （注意不要操之过急） 结束部分 1. 集合团队 2. 放松练习，慢跑400M高中体育田径教案全集，每组7分钟 3. 老师补充总结 4. 课后组织方法：形成两纵队╳╳△╳╳╳╳ ╳╳教学要求：放松心情高中体育田径教案全集，排除杂念。教学内容： (1)分析、把握形势。 （二）提出注意事项。 (3)安排课外练习。 （4）师生告别，课后同学再次相聚，反思学生的心理状态：学生对情况的掌握情况：课堂完成成绩：课堂不足：
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