业余网球评级标准NTRP详解:如何衡量并提升你的网球水平
时间:2025-01-14 18:38:02 黑白直播

今天我从网上看到了一个业余网球的评级标准。我觉得不错,所以贴出来跟大家分享。大家可以与标准进行比较,看看自己的网球水平如何。网球水平评级 - NTRP。业余网球运动员可以利用NTRP( )来衡量自己的水平,然后寻找高尔夫球手,参加相应级别的比赛,并进行训练来提高自己的水平。

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2.网球等级评定—NTRP具体内容:

网球水平评级 - NTRP:1.0

特点:初学者(包括第一次打网球的球员)。

网球水平评级 - NTRP:1.5

特点:打球时间不长,只关心来回击球。

网球水平评级 - NTRP:2.0:

正手:挥杆不完全,难以控制球的方向。

反手:不愿意用反手接球,偶尔接球时也有不确定感。

发球/接发球:发球动作不完整,投球不稳定,双误常见;接发球很容易出现错误。

网前:没有主动上网的意识,不会反手截击,网前脚步跟不上。

特点:虽然正手和反手都有明显的弱点,但他已经初步了解了单打和双打的基本位置。

事实上,达到一定水平后,你必须开始考虑某些网球战术,这样你才能更好地掌握整个网球场。这实际上是你网球水平的一部分:

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网球水平评级 - NTRP:2.5:

正手:动作有所改善,可以开始以较慢的速度进攻。

反手:我的握拍仍然有问题。我没有尽早准备拍摄。我喜欢用正手接住本该用反手接住的球。

发球/接发球:挥杆动作趋于完整,可以送出慢速球,但投掷仍不稳定;慢速发球也能收到良好的效果。

网前:我在网前感觉不舒服,尤其是反手截击。我经常用正手击反手截击。

特点:技术水平相近的人可以打出几轮慢攻,但覆盖全场还是有一定难度。能主动将球击高,但无法控制球的高度和深度;可以打过头球,但不确定是否能打好。在双打比赛中你将无法调整你的站位。

网球水平评级 - NTRP:3.0:

正手:稳定性较好,基本能控制方向,但击球深度不足。

反手:能够早做准备,打出相对稳定的中速球。

发球/接发球:发球节奏已经开始出来,但发球时稳定性较差,第二发球明显慢于第一发球;接发球比较稳定。

网前:正手截击比较稳定,反手就差一点。我仍然对低球和远射感到头疼。

特点:已经能够打出相对稳定的中速球,但并不是每次击球都舒服。它似乎也无法控制射击的深度和力量。能够挑出相对稳定的高投。双打比赛中,与搭档的战位组合基本上是一前一后的。他们在网前并不活跃,网前攻击力也不强。黑猫白猫,抓到老鼠的就是好猫。真正的网球水平还是以实际比赛为准。了解实用的网球比赛战术,明确自己的真实网球水平:

网球水平评级 - NTRP:3.5

正手:能够击出稳定、变化的中速球,能够很好地控制球的方向,提高上旋球的水平。

反手:回中速球时能控制方向,但不擅长处理高球和快球。

发球/接发球:能够控制落点并在开始时加力,也能发出上旋球;能够稳定接中速发球并控制回球方向。

网前:网前更活跃,节奏正确,能够截击一些远射。正手截击稳定,但反手还不太理想。仍然难以接住对手的截击。

特点:中速球方向控制已经不错,但击球深度和多样性不够。能够在跑动中稳定地回过头球,并初步能够跟随球入网、释放小球和打篮板球。二发基本可以控制落点。双打方面,他在网前更加活跃,掩护场上以及与搭档的配合能力也在进步。

网球水平评级 - NTRP:4.0

正手:击球已经相当有信心,中速回球有深度,可以应对困难的球。

反手:能稳定回中速球,能增加旋转,有深度。

发球/接发球:可控制一发、二发的落点。一发力量大业余网球运动员,可以旋转发球;接发球稳定,主动失误少;单打的接发球深度很深,双打的接发球可以根据需要改变。 。

网前:正手截击有控制力和深度业余网球运动员,反手截击有方向但缺乏深度,学会截击远射和低网球。

特点:能够自信地打中速正手和反手边线球,也能控制球的深度和方向。能够抓住机会或对手的弱点进球。吊球、吊球和截击技术都已经使用,并且有些球可以得分。发球有时可以直接得分。在多次来回攻击中,你可能会因为缺乏耐心而丢分。在双打中,他可以抢网并跟随球入网,而且他也明显能够与队友配合。达到这个级别的选手一般都能在目前(中国)国内业余网球比赛中获得名次。

网球水平评级 - NTRP:4.5

正手:很有把握,能够充分利用速度和旋转,深度控制好,攻击中速球。

反手:可以控制方向和深度,但用力时会出错,可以回中速球,力量较大。

发球/接发球:发球具有侵略性,可以同时使用力量和旋转;二发都能到达理想位置,双误很少见。能够接对手的强力发球;能够抓住对手二发不力的机会,打出有深度、有落点的回击球。

网前:能连续截击对方的回球,脚步良好,能控制反手截击的方向和深度,网前能轻重用力。一个常见的错误是将球拍拉得太远。

特点:在打出侵略性的定点击球(如对方反手位置)后能够有意识地击球,并通过连续截击或高压击球得分。他击球速度更快,能够避开自己的弱点,但在处理高难度球时常常用力过猛。游戏中,你可以打出各种变化的球,并根据不同的对手开始调整每盘的节奏;双打中,你可以在击网前提前做出判断,回球更有进攻性,开始掌控比赛节奏。

网球水平评级 - NTRP:5.0

正手:用力击球时能控制方向、深度和旋转,落点准确,能利用正手获得进攻优势;还可以根据需要击打光球。

反手:能够击出稳定的进攻球,大多数情况下控制方向和深度,并有不同的旋转。

发球/接发球:可以针对对方的弱点发球,取得进攻优势;能够自信地改变发球;二发时能利用深度、旋转和落点让对手轻柔回球,为下一杆做好准备;接发球可以控制深度和旋转,可以根据情况选择大力进攻或减速。

网前:截击有深度、有速度、有方向,难拦截的球也能打有深度;可以抓住机会抽射得分。

特点:球员能够对来球做出良好的早期判断,经常在比赛中的关键球上表现出色并获得关键分。能够稳定击出得分球、扑救小球、化解对手截击球,也能成功高抛球、释放小球、打篮板球和高压球。能够根据对手的情况改变战术,在双打中与搭档配合默契。随着经验的增加,不像4.5级玩家那么容易输给自己;相比5.5级的玩家,输球更多是因为心理或身体原因。

网球练习方法和基础知识也决定了你最终的网球水平:

网球水平评级 - NTRP:5.5

特点:力量和稳定性(或其中之一)已成为该级别玩家的主要武器。能够根据对手的投掷、走位、拍拍等动作进行判断,为下一步进攻提前做好准备。能够在激烈的比赛中改变战术和风格,能够在关键时刻自信地击球。

网球水平评级 - NTRP:6.0

特点:该级别的运动员一般在高中、大学接受过强化训练,参加国内(指美国)比赛,并在选拔赛或全国(指美国)比赛中获得名次。

网球水平评级 - NTRP:7.0

特点:这些都是国际水平的选手,参加国际比赛,以比赛奖金作为收入来源。

网球步法练习,最好的球员也需要有最合适的步法来体现你的网球水平:

3、网球等级评定—NTRP—检测方法:

需要注意的是,业余高尔夫球手使用 NTRP 来衡量自己的网球水平具有主观性。因此,许多自我评估在3.0至4.0左右的高尔夫球手可能与实际水平不同。因此,如果你想了解自己的实际网球水平,可以参考NTRP参考以下原则: 1、稳定性原则:对于每项技术描述,测试者必须满足较高的成功率和稳定性,否则要求不会达到要求。被满足。合规统计。 2、短板原则:在各个级别的技术水平描述中,按照其最差的技术来衡量。不符合标准的,视为未达到该级别标准。 3、实战原则:网球技术的最终考验必须在比赛中。因此,如果你想知道某项技能的水平,只要玩游戏就可以了。如果该技能在游戏中能够几乎完全使用,那就说明已经达到了标准。 。

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