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准备和引导
大陆式握拍适合反手下旋球。准备姿势开始，左手支撑拍颈，将球拍向左后拉。拍头应高于手腕，肘关节应抬起并远离身体，球拍和手腕应位于击球点的后上方，拍面应略微打开，手腕应固定。
挥动球拍
右脚向左前移的同时，向前下挥动球拍击打球的后下部，重心要随球拍前移，以增加击球速度和力量，击球点在前移脚的前方，触球时间可比反手上旋球和平击球稍晚网球上旋球网球上旋球，眼睛盯住球，集中注意力。
跟进
击球后，随挥动作要充分，让球拍继续顺着来球方向向前下挥动，让球拍以平衡的方式向前移动一段距离，然后自然地随挥到高点结束。不要突然停下，也不要急于将球拍举起。[1]
技术亮点
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1.采用大陆式握法。
2. 将球拍沿直线拉回，将肘部抬离身体。
3.向下向前挥动球拍，切球时必须包含向前推的动作。
4. 时刻注视着球。
5.球拍和球应尽可能长时间接触。
6. 挥拍时球拍应跟随球，挥拍应在较高的高度自然结束。[1]
错误和更正报告
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1、错误：手腕松弛，不能“接”住球，一碰球就飞走了。
纠正：稳定手腕，让球拍发出球，以提高控制球的能力。
2、错误：拍面张得太开，导致击出的球很软，无法过网。
纠正：调整握拍方式，不要用正手握拍切球。
3. 错误：切得太薄，将球击过线。
纠正：加大切球时的向前推力网球上旋球，并与步法配合，保持重心在上方 [1]。
本文标签： 反手下旋球 反手下旋球技术步骤 反手下旋球技术要点 反手下旋球错误和改正
