我有幸以毕业生身份回到学校参加马杯网球赛。 我很高兴看到清华学生的整体网球水平比我们当时高很多，但我们当时犯下的很多错误仍然在继续。 我把自己多年来积累的18条感悟分享给大家参考，希望能帮助大家快速提高网球技术。 如有不当之处网球高手，请各位老师和球友指正。
1、练习挥杆，即使是徒手或意念练习（想象一下击球动作），往往比练习击球进步得更快，特别是对于基本功不够扎实的球员来说。
2. 服务是通过实践来学习的。 抱歉，确实没有捷径。 算一下，如果你没有以正确的动作发球一万次，你就不必指望能有稳定的上手发球。 如果你还没有发球五万次，你就不必指望能够通过发球获胜。 除非你是排球或羽毛球运动员。
3. 发球速度其实并不那么重要。 它的重要性至少必须排在稳定性和角度之后。 也许足够的旋转比发球的速度更重要； 正手、反手击球也是如此。
4、合适的球拍确实可以提高你的竞技水平，但效果并不大。 不要以为通过更换球拍就能击败比你更强的对手。
5、如果你是反手选手，尝试用你不习惯的手练习正手，然后再加上另一只手，你会发现你的反手水平会比以前提高得更快。 世界上大多数双反手大师都能用不熟悉的手打出稳定的正手。
6. 想要继续击中球拍的最佳击球点吗？ 击球时，尤其是击球瞬间，眼睛要注视球。 不幸的是网球高手，大多数业余选手此时已经开始关注自己的对手了。
7、准备击球时降低重心（想想德鲁伊接发球的准备姿势）。 这会使你的双腿疲劳加倍，但也会使你的防御范围加倍。
8. 当球快速来时，请减小球的运动幅度，尤其是回发球时。 只要击球准确，就可以借用对手的力量。 聪明的球员会选择让对手使用更多的力量，而他只在致胜的一击上使用力量。
9、主动和比你弱的队友一起比赛。 如果你能将他们的每一个漫无目标的球稳定地返回到他们的手上，你就可以在比赛中控制对手的广角回球。 对对手来说最不舒服的角度。
10、华而不实的动作不会让观众觉得你很帅。 其实，认真做好每一个动作，才是最潇洒的动作。
11、比赛中一发应尽量保证70%左右的命中率，至少不低于50%。
12. 半场位置的球往往比底线位置的球更难处理。 对于初学者来说，半场球并不是得分机会，因此能够将球打深或以一定角度击球就很好了。 不要幻想拍摄。 偶尔可以一击获胜，但必须通过三错才能获得胜利。
13、球在对方半场时，请保持身体放松，精神紧张。 想象一下，如果你是你的对手，你会选择什么角度击球。 这可以让你在70%的情况下提前0.3秒移动，让你下次移动得更从容。 击球。
14、双打比赛中，网前球员的无球移动量应大于底线球员，否则说明你是一个不称职的网前球员； 底线球员直接得分非常困难，这可以为网前球员创造得分机会。 已经很神奇了。
15.尊重每一个对手，认真打好每一分，即使对手比你弱很多。 尊重对手还包括在赛前仔细分析对手，在赛前练习中将每个球喂给对手，主动在网前捡球，并努力保持正确的判罚和得分。对你更有利。
16、信任比赛中，如果对方的回球不能判断是否出界，则视为好球； 无论你对自己的回报有多么自信，你都必须服从对手的判断； 在基于裁判的比赛中，永远相信裁判，永远相信裁判。 不要与裁判争论（当然你可以解释或要求解释）。
17.每个人都想赢，如果你觉得对手为了赢而不尊重你，试着理解你的对手。
18、“忍则大，强则无欲”是这个道理，对于网球也是如此。 伟大的网球运动员之所以伟大，不仅因为他们的技术，还因为他们对这项运动无与伦比的热爱和尊重以及对他人的尊重。 想想优雅的费德勒网球高手，他体现了伟大的网球精神。
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