短距离网球是根据儿童身心发展特点和负荷能力，以网球运动原理为基础的一项儿童网球运动。 它具有网球运动的全部内涵，适合5岁以上各年龄段儿童的生理和心理特点。 是对孩子进行网球启蒙训练的有效方法和手段。 这也是通过训练与常规网球联系起来的唯一途径。
孩子一旦接受短期网球训练，就能在短时间内规范掌握网球技术，形成正确的网球意识，合理运用各种技术。 由于短网球的出现，所有成人训练对儿童造成的弊端都被克服和纠正。 场地狭小，地面设备简单，易于掌握。 深受教练、家长和孩子们的欢迎。
由于很多家长对儿童网球了解不多短式网球训练方法，认为网球只是电视上看到的大人打的职业比赛短式网球训练方法，球拍很重，跑动激烈。 “这么小的孩子，还没有球拍那么高，怎么能打网球呢？” “打网球太难了，根本不适合小孩子！” 很多对网球不太了解的家长可能持有这样的观点。 事实上，“短网球”是专门为孩子们设计的，现在已经逐渐在各大校园和社区流行起来。
短网球场的面积是普通网球场的三分之一
短网球拍的形状和结构与普通网球拍相同。 球拍表面大小大致相同。 球拍体短而轻，主要由铝合金制成。 球拍的长度一般分为四种：47厘米（18.5英寸）、49厘米（19.2英寸）、55厘米（21.6英寸）、59厘米（23.2英寸）。 重量从160克到220克不等，根据孩子的身高、年龄、手的大小、腕力、性别等来选择。选择球拍时一定要遵循“宁轻勿重”的原则。 价格也比较便宜，一支球拍100元左右。
短网球有两种类型。 一种是海绵球，重量极轻短式网球训练方法，适合6岁以下幼儿园儿童使用。 另一种称为过渡球，与普通网球类似，但体积小，球内压力低，弹跳低，球速慢，硬度不如标准网球。 不仅安全而且降低了击球和控球的难度。 适合小学生启蒙。 火车。
短距离网球的优点是：
首先，短距离网球不受标准网球场的限制。 只要有一块软硬适中的平坦地面（如木头、水泥、塑料、泥土、草等）并架设网，就可以成为一个小型网球场，非常灵活方便。 例如，您家下面的社区、公园、幼儿园、学校操场或室内活动场所的空地都可以使用。 全家人可以随时享受亲子网球的乐趣。
其次，短网球拍与成人使用的标准网球拍不同。 它重量轻、体积小、手柄细，方便儿童摆动。 该球颜色鲜艳，很受孩子们的欢迎。
第三，短距离网球是一项易学、易玩、乐趣无穷的运动。 是一个给孩子们增添新鲜感、趣味性、安全性、健身性的项目。 短程网球重在“打”。 它可以愉悦孩子的身心，使孩子在娱乐中得到球感训练，培养孩子正确的网球意识，为与常规网球“融为一体”奠定基础。
第四，儿童正处于发育成长阶段，不宜打标准网球。 短距离网球避免了训练枯燥、“成人化”的缺点。 另一方面，短时间的网球训练也能充分挖掘孩子的灵活性、协调性、敏感性、模仿潜力。
第五，网球人才可以及早发现。 4岁是开始培养孩子体质的最佳时期。 4-12岁是实施此项训练的最佳时期。 前世界排名第一的女子网球运动员辛吉斯通过短式网球进入网球界。
短时网球训练除了增强身体素质、培养孩子的基本素养和规则意识外，还具有网球教育的全部内涵。 从小参加这项运动的孩子可以获得运动以外的价值。
本文标签： 短式网球训练方法
