如何握拍
东部握把因其在美国东部的沙地表面广泛使用而得名。 有两种握法：正手和反手。 这种握拍的好处是，如果球高或低，你可以用正手和反手击球。 然而，大陆式或西方式握把却没有这个优势。 东方正手握拍：又称“握手”握拍。 球拍面与地面垂直，握住球拍手柄就像与某人握手一样。 准确的说，拍柄右上缘对准拍手的虎口，掌根紧贴拍柄右侧斜面，拇指垫托住拍柄左侧垂直面，食指稍远离中指，食指下关节压住手柄。 右垂直平面，用五个手指握住球拍手柄。 这种握法可以增强正手击球的力量。
东方反手握拍：从正手握拍开始，将手柄向左转动1/4，即90度（或将手柄向右转动1/4，即90度），使虎口与左侧对齐在平坦的表面上，用手掌根部按压手柄左上斜面，拇指直接抵住手柄左侧垂直面，食指下关节按压右上斜面的手柄。 改变正反手握拍：当球击中对方时，你仍然要改变握拍来迎接击球。 改变握法从准备动作开始。 用左手握住球拍的颈部。 在球拍向后摆动并准备击球之前必须调整握拍。
大陆式握把
这种握法起源于欧洲大陆，因而得名。 这种握法非常适合处理低球。 对于网前截击和控球也非常有利。 对于一些人来说，处理齐腰高的高球也很方便。 适合手臂、手腕力量较强的人。 但这种握持姿势使得球太高时难以控制球拍面。 由于手握在手柄上方，不方便击打高球。 它与东方握拍的区别在于，欧式握拍在对位和反手击球时不需要改变握拍方式，而是保持不变。 大陆式握拍是将球拍侧立，从上到下握住球拍，就像握住锤子的手柄一样。 正确的握拍方法是将虎口置于拍柄上表面中部，掌根抵住拍柄上部的小平面，拇指伸直围绕拍柄，食指下关节靠近拍柄右上斜面，无名指和小指均靠近球拍。 处理。
西方握法
这种握法是在美国西部加利福尼亚州的水泥硬地球场上开发出来的。 这种握法在正手和反手击球时使用相同的球拍表面。 这种握法常用于软式网球比赛。 采用这种握拍方式，正手击篮板球时可以产生强劲的上旋球。 反手应该将球打得更斜一些。 特别适合打跳球和齐腰高球，但打排球和低球，尤其是靠近网球的反手球，则极其不方便。 因此，这种握拍方式在当今的硬式网球运动中已逐渐被淘汰。 人们很少使用它，在优秀的网球运动员中几乎看不到。 西式正手握拍：球拍面与地面平行，从球拍上方抓住球拍柄网球单打基本规则，掌根贴在球拍柄右下斜面，拇指和食指不向前伸展网球单打基本规则，拇指放在球拍柄上部的小平面上。 ，用食指下关节握住球拍手柄的右下斜面。 西式反手握拍法：正手握住球拍后，将球拍翻转过来，用同一球拍面击球。 在硬式网球比赛中，大多数人都觉得反转球拍和击低反手球很不方便。 因此，很少有人使用这种握法。
双手握持
这种握法一般采用双手东方式握法； 这种握法对于力量不足的人学打球可以增加力量，更容易打出上旋球网球单打基本规则，但缺点是对步法要求高，步法慢。 人员到达率低且难以控制。 对两臂用力的协调性和均匀性要求较高，协调能力差的人很难掌握。 双手正手（手）握拍：右手呈东方式握拍，握住拍柄的后（上）侧，左手握住东方式反手握拍，握住拍柄的前（下）侧。处理。 双手反手握拍：右手为东方反手握拍，握在拍柄末端，左手为东方正手握拍，握在右手上方。
双打规则
单打规则适用于双打，但双打规则也有自己的特殊规则。
1 份服务订单
发球顺序应在每组比赛开始前决定。 即每盘第一局比赛开始时，由服务器决定谁先发球。 对手将在第二局开始时同样决定谁先发球。 第三局，由服务器决定谁先发球。 第一局没有发球的选手发球，第四局由第二局没有发球的选手发球。 在接下来的几轮中，服务将按此顺序轮换。
2 接收订单
与发球顺序一样，接球顺序也必须在每盘比赛开始前决定。 即先接球的一方应在第一局比赛开始时决定谁先接发球，并在该盘奇数局中继续先接发球。 对手还应在第二局开始时决定谁先接发球，并在偶数局中继续先接发球。 每盘比赛中，他们的搭档应轮流接发球。
3. 上菜顺序和收菜顺序错误
发现发球顺序错误应立即纠正，但任何得分或错误均有效。 如果发现比赛结束，则按该场比赛的发球顺序。
如果发现接球顺序有错误，仍会按错误的顺序打球，并在下一场接球比赛中纠正。
服务规则
一、上菜前规则
发球前，发球员应站在端线后方、中点与假定的边线延长线之间的区域，用手将球向任意方向抛向空中，并在发球前用球拍击球。球接触地面（只有单手球员可以用球拍投球）。 当球拍与球接触时，球就完成了。
2、任职时的规定
整个发球动作过程中，发球员不得以行走或跑步的方式改变原站位置。 双脚只允许站在规定的位置，不允许接触其他区域。
3、服务器位置
(1) 每场比赛开始时，从底线后右侧区域发球。 得一分或失分后，球应在左侧区域发球。
(2) 发球应越过球网，落在对方发球区的对角或其周围线上。
4、发球失误
丢球； 发球的球在落地前触及固定物体（球网、中心带和网侧白布除外）； 违反任职岗位规定。 发球员第一次发球失误后，应在原来的发球位置上第二次发球。
5、发球无效
发球触网后，仍落入对方发球区，接发球手尚未做好接球准备； 发球应再次发球。
6.交换服务
第一局比赛结束时，接发球者成为发球者，发球者成为接球者。 从现在开始，每一轮都结束了。 他们依次互相交换，直到游戏结束。
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