室内排球与沙滩排球同源。 它们的诞生是排球运动满足群众需求、凸显个性、顺应不同发展阶段社会潮流的结果。 室内排球和沙滩排球在技术上有很多相似之处，那么运动员可以在室内排球和沙滩排球之间转换训练吗？ 目前，基层教练员有两种声音：一是拒绝转行，要求运动员专心、专注地训练，避免混乱和分心；二是拒绝转行。 二是支持体验和参与，甚至在训练过程中亲自带领运动员进行深度训练。 我们希望通过参赛，提高运动员的综合素质，实现全面发展。
国际上，奥运会排球包括室内排球和沙滩排球（室外）。 沙滩排球和室内排球的场地不同。 沙滩排球适合户外运动。 室内排球可以在室内或室外进行。 因为我们处于发展中国家阶段，基础设施保障无法与发达国家相比，所以我国还有很多基层学校在户外开展这项运动。 说实话，由于种种原因，排球运动在我国的普及程度并不好。 与足球、篮球相比，室内排球的参与人数相对较少排球体能训练，而沙滩排球则更不受欢迎。 沙滩排球是一项集娱乐性和竞技性于一体的排球运动。 但由于人们对沙滩排球的认识不足，加上沙滩排球在户外经受风吹日晒，参与这项运动的运动员和教练员的肤色可能会出现在表面上。 那些肤色黝黑的人被错误地认为条件困难，甚至被认为参与这项运动而被边缘化。 显然，我们已经脱离了节奏，进入了一个深不可测的死胡同。 我们身边这样的例子不胜枚举。
沙滩排球能够得到发达国家的认可并列入奥运会比赛项目，足见其独特的魅力和优势。 但我们对此了解甚少，缺乏参与，这是一个比较大的缺失和损失。 美国女排主教练卡尔奇·基拉里在排球事业上取得了巨大的成就。 首先，他是唯一一位获得三枚奥运会金牌的排球运动员（2枚室内排球金牌和1枚沙滩排球金牌）。 其次，作为教练员，他带领美国女排夺得奥运会冠军后，成为继李平之后第二个以球员和教练员身份都获得奥运会金牌的人。 他6岁开始练习排球，11岁第一次参加沙滩排球比赛。虽然主要以室内排球为主，并代表美国男排夺得两枚室内排奥运金牌，但他转行到沙滩排球赛后，他总共获得了148个职业沙滩排球冠军头衔，其中包括1996年奥运会沙滩排球金牌。
显然，47岁才退役的基拉里堪称排坛奇才。 从他的运动生涯经历来看，已经可靠地证实室内排球和沙滩排球并不冲突。 相反，室内排球和沙滩排球相互促进，能够有效形成优势互补。 据统计排球体能训练，世界上仍有不少排球运动员始终在室内排球和沙滩排球之间转换。 从科学训练、完善运动功能、延长职业寿命等角度来看，发达国家的做法值得我们学习。 自2018年带队参加沙滩排球训练以来，笔者始终坚信，训练沙滩排球对于室内排球运动员，尤其是低年龄段的运动员特别有帮助。 他们每完成一次沙滩排球训练，对排球的理解、动作速度、判断能力、排球技战术的运用都会发生明显的变化。 通过适当的转换训练，可以达到事半功倍的效果。 中小学生好奇心强、可塑性强、思维活跃。 他们对新鲜事物或未知的运动充满兴趣。 他们愿意尝试，百般接受，百般探索技术。 年轻时就喜欢海滩的运动员。 他们不怕脏、不怕累、不怕摔倒……在沙滩上锻炼可以给年轻运动员带来无尽的动力。 如果训练周期、训练时长、训练强度安排得当，室内排球运动员参加排球训练可以带来意想不到的惊喜。
鉴于世界上不少职业运动员在室内排球和沙滩排球之间转换并取得了很好的成绩，我国也可以尝试总结经验，探索排球综合后备人才的培养和储备，并兼顾有必要培养我国中小学生排球运动的兴趣，更好地普及和推广排球运动。 笔者建议，青少年阶段的队伍应适当接触沙滩排球，努力创造参加沙滩排球训练的机会，利用沙滩排球训练的机会，巩固运动员扎实的基本功和充足的身体素质，利用科学研究方法来监测和比较参加沙滩排球训练的结果。 体能、技战术水平的变化，通过数据的积累和对比，为青少年排球的发展提供支撑。
笔者和大多数排球人一样，认同排球、支持排球。 排球大家庭不分你我。 只要有助于推广排球运动，我们都有责任。 单从竞技排球的角度来看排球体能训练，沙滩排球在技术、战术、意识、体能等多方面都有好处； 从教育和创新的角度来看，沙滩排球是一项新的技能和技能，中小学生都在参与其中。 过程是增值、附加项； 从排球文化和排球人口角度来看，增加沙滩排球人口数量、普及沙滩排球知识和技能是必由之路。 笔者相信，随着沙滩排球的推广和参与，更多的人会摆脱对沙滩排球的偏见，尤其是通过深入参与来捕捉沙滩排球的魅力。 很多年后，我们会看到沙滩、海边有更多的中国人参加沙滩排球。
【中国人民大学附属中学与重庆江津二中友谊赛图片】
【比赛剪影】
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