今天我们主要讨论一下预测在入门时有哪些难点以及有哪些方法可以帮助我们。
首先，网球是一项球类运动。 这是一项使用工具（球拍）的运动。 整个场地比较大，中间有一个一米左右高的网。 球从场地的一侧击向另一侧，在球再次落地之前将球击出。 你可以把它捡起来。 会有很多来回的击球，所以整个过程涉及到对球的判断、身体在球拍上的运用（击球动作）、脚步的跑动，此外不容易被注意到的就是击球的专注力和经验。大脑和内心的感受。 正是这些关键要素共同构成了网球运动的趣味性，而预判则是网球运动的关键。
预判就是对球的判断。 这一直是网球运动中非常重要的主题。 无论你的水平高低，它仍然是困难的。 水平高的时候，需要提高高强度对抗下的球判断力才能抢到球。 得势。 当你第一次开始学习时，你只需要知道球是如何飞行和如何移动的。
首先新手 网球线，我们需要深入思考预测。
预测球，预测球到底是什么意思？ 是方向吗？ 是着陆点吗？ 还是轨迹？ 这些都是正确的，从长远来看，预测的轨迹会更好。
预测的过程是怎样的？ 由远到近变得更加清晰，所以当球即将过网时，需要判断球是正手还是反手，然后跑过去，在球的轨迹后面做动作，准备击球球。
而且，对于人来说，无论是谁，都可以预测。 因为预测是本能，所以困难在于准确性。 这是一个熟悉度的问题新手 网球线，这意味着你需要更多的练习并保持对球的专注。 关键是你需要放松并集中注意力。
另外需要考虑的是，球的速度可以非常快，人眼看到来球的信息后，会传输到大脑，然后身体做出反应。 因为神经信号的传递需要时间，所以球实际上的位置比你看到球的地方离你更近。
当然新手 网球线，作为新手，你不需要想那么多。 主要原因是你对球的弹跳轨迹不熟悉，有些球打得不好。 以下是一些方法：
1、手（投）眼协调能力训练。
一开始，你可以练习用手投球和接球。 你可以用双手把它抛起来，然后一起接住。 如果你有朋友，你可以互相抛掷和接住。 然后用球拍击球并撞击球。 在此过程中，建议使用大陆式握拍，要求你的眼睛始终盯着球，动作与球保持稳定，球拍面保持水平，击中甜蜜点。 这可以通过计数来完成，例如您击球的次数。 练习时要由慢到快，由简单到困难。 例如，先用手掌朝上弹球，然后用手掌朝下，然后上下交替。 如果你有两个朋友，你可以控制彼此的力量来击球。
这里很重要的一点就是如何发力。 建议一开始用手臂控制节拍，然后在过程中逐渐找到放松的感觉，即用最小的力量完成训练任务。 这时，你的手臂和手腕一起发力。 整体表现出一种平静或易于控制的感觉。 当你能轻松控制的时候，说明你的节拍变得非常灵活，就像你的手一样。
2.视觉观察训练。
从不同的角度和距离观察球的旋转及其轨迹，例如站在距离底线或靠近球网的不同位置，从不同的高度看球。 人们感知球的运动模式是非常主观的。 就是当你习惯了处理更快的球时，你会感觉之前接住的球会慢一些。 同时，当你专注地观看球时，你会发现你可以看到球的旋转。 当你看太多的时候，你的大脑会记录很多球的轨迹。 当你专注地看球时，你的大脑会自动判断球的轨迹。 为了完成击球，你需要放松并让身体随着球移动。 在球的轨迹上。
3、结合所学的技术动作，完成以上两种方法的要点。
网球是一种练习，你需要在打球的过程中寻找感受和反馈。 因此，击球后，需要感受并记录。 例如，你达到了最佳点吗？ 你击球轻松吗？ 你看到球旋转了吗？ 等等，这个过程中，你可以把视频拍下来，慢动作播放一下，看看你是否完成了这些要点。
网球比赛中有很多细节。 在实践中，你需要很好地分配你的注意力。 只有当你保持专注并感到放松和平静时，你才能很好地分配注意力。 否则，很容易只关注一件事而忽视另一件事。 如果你注意动作，你就没有时间注意球。 现在，你仍然需要告诉自己不要害怕犯错，而是要勇于尝试。
所以赶快尝试训练吧。
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