陈玉洁夺得亚青赛冠军并打破多项纪录。照片由受访者提供
创造纪录常常被视为“里程碑”，但陈玉杰却将其视为“障碍”。 15岁零119天的她，“一下子”竖起了多重“屏障”。
近日在阿联酋迪拜举行的2024年U20亚洲青年田径锦标赛女子100米决赛中，陈玉洁以11.32秒的成绩获得冠军。这一成绩不仅打破了11.42秒的比赛纪录和U18亚洲青年纪录，还打破了自己保持的11.43秒的全国青少年纪录，达到了国际运动员标准（11.38秒）。她甚至一度超越了美国国家队名将梁晓静跑出的11.33秒，位列今年亚洲第一和中国第一。一个人。
这并不是陈玉杰第一次“撮合”国家队球员。去年在广西举行的首届青协田径比赛中，陈玉杰获得两金一银。她的100米和200米成绩均高于校甲、乙组冠军，包括国家队明星。德国象棋。她出色的表现一度让葛曼琪对她喊道：“我在国家队等你。”
仿佛如约而至，今年3月起，15岁的陈玉洁“跳”出现在全国成人比赛中，并连续在女子60米、女子200米项目上取得佳绩。全国室内田径锦标赛：3月3日，全国室内田径锦标赛大奖赛西安站女子60m决赛中，她以时间刷新全国纪录7.29 秒。少年记录； 3月17日，在南京，以23.92秒的成绩获得女子200米冠军，打破U18亚洲青少年纪录； 3月31日，在天津举行的2024年全国室内田径锦标赛女子60米决赛中，以7.27秒的成绩获得冠军，再次刷新全国青少年纪录。
耀眼的成绩成为了踏脚石。 4月中旬，陈玉杰从宁波体校加盟北京体育大学国家集训队，备战亚青赛体系和6月份的中考。 “每天按时训练，吃完饭就做作业，晚上复习技术动作和学习知识点，尽量在11点前睡觉。”陈玉洁告诉中青报、中青报记者，她从小学五年级就开始练习。学校与宁波体校之间的训练，平衡学习和训练是过去的日常，但随着比赛水平的提高，压力开始转变为划分时间的“内耗”。
“如果我们打得不好，如果我们受伤了，如果我们太焦虑了怎么办？”陈宇杰记得，今年第一次“跳级”参加成人职业比赛前夕，他的睡眠被紧张打破了，“在成人比赛中，对手都很强，更何况格曼棋姐也来了，“比赛中的起跑、电动计时和训练中的起跑、手计时有很大区别。” “我对其他姐妹来说还比较陌生。”脑海里的“弹幕”甚至被提了起来，“我好像不太确定。”
“准备”就像是一个清除命令。 “刹那间，我脑子里那些吵闹的声音消失了，变得一片空白。”陈宇杰全神贯注地听着发令枪，然后本能地全力以赴。 “我的父母都是短跑运动员，他们告诉我，在发令枪响之前你想什么并不重要，但当枪响时，你必须用出100%的力量。这就是体育精神，并且不能消极对待竞争。”
让全力以赴成为本能，量的积累才是基础。 “训练后她就没有请过假，腿受伤的时候，她就在一旁进行摆臂训练和力量练习。”宁波体校教练吴亚存曾向媒体透露，陈玉杰曾练习过跆拳道、打过网球。我11岁才换运动，身体已经形成了肌肉记忆。跑步时，我总是向外摆动手臂，这不利于短跑训练。为了建立新的肌肉记忆，她每天必须重复这样一个简单的动作数百次：“将前臂摆动到鼻子的高度2024田径女子100决赛，将后臂摆动到身体躯干之外，然后将左右臂摆动起来。”在身体的中轴线内。”
比赛中，陈宇杰不得不一次次证明自己的意志。 “以200米为例，当我跑到180米，再也跑不动的时候，我这个时候就不断地告诉自己，我可以更加努力，跑得更快。这时候，即使我不加速，我也能保持一个恒定的速度2024田径女子100决赛，但我可以放松一点。”她坚信“当你的身体无法承受时，你的意志力会带你脱离围困”这句话。
但全力以赴的本能并不意味着不假思索地盲目向前冲。
“在短跑比赛中，0.001秒的差距就可以决定一个人的排名。1秒的差距就意味着两个人之间相差了八九米，所以0.1秒已经是一个很大的进步了。”陈宇杰记得，他11岁时就达到了标准的二级线，此后，他像作弊一样，13岁时就达到了一级标准，14岁时达到了“大师”的标准，而最近成为“国际大师”，三年左右时间增加了近两秒。 “这种程度的提升也让我感到惊讶。”她坦言，飙升的业绩有时让她感到担忧。 “我可能仍然有许多薄弱的基本环节。如果到了一定程度，我的基础能力就无法再承受这样的表现，可能会造成伤害。”她担心进步过快会导致对自身病情的误判。
“训练离不开学习，如果我有了相应的知识储备，我就会知道如何分解动作，精准发力，而不是盲目模仿。”闲暇时，陈玉杰会阅读运动解剖学书籍，并与书中的肌肉图进行对比。回顾自己的训练经历，“不断探索、成长”。
“如果你骄傲自满，你现在的成就可能就不存在了。”陈玉洁能够准确地捕捉到父母对自己的担心。 “他们认为如果他们打我，我就会更加努力地训练。”她笑着说：“我的左耳有一个耳洞，是从右耳出来的。”但她很清楚2024田径女子100决赛，如果他们一直鼓励她，她可能会迷失、沾沾自喜，“也许她真的会被困在这里”。因此，尽管说父母的“影响效果平平”，但陈宇杰训练和比赛的动力是不可或缺的，“我想向他们展示我能做什么”。
陈玉洁的“修炼”让她成为了大众眼中的“天才少女”，但她对这四个字却有着清醒的态度，“也许和这群人相比，你显得有些天赋，但和“另一群人，你们又显得很平庸，所以每个人都有自己的天才，只是需要时间去发现而已。”她说，自己从小就学习舞蹈、书法等运动，才发现了自己的潜力。当她遇到“这是因为我很幸运。最有能力的人很早就被发现了。”
出色的能力也会带来“出圈”反应。当摄像机和围观人数增多时，陈玉洁赶紧在脸上涂了一些面霜，“尽量让自己看起来不那么黑”，但她也警惕自己心态的变化，“不想让其他事情影响她最后的表演”在球场上。”
对于陈玉洁来说，运动员只是人生的一个阶段，应该充分投入和珍惜。她回忆说，母亲经常提到“运动员只是有特殊技能的普通人，以前的成绩并不能证明他们现在的优秀”。她决定，我最终会步入社会，成为其他角色，所以虽然我仍然可以作为一名运动员跑步，但“我想跨越我自己创造的障碍。”
本报北京5月6日电 中青报·中青报记者 梁轩
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