最常见的发球和挥杆动作的基本原理（生物力学）尚未发展，网球技术的教学立即开始。
如果有发球握法、站姿、后摆、奖杯位置、内旋、后摆等技术调整，球员不可能轻易获得力量，因为我们实际上是将一个平滑的连续动作分解成更小的块，从而产生非常技术性和不协调的动作。
球拍的发球能力（即轻松地将球拍头加速到高速的能力）基于挥拍和投掷运动，该运动将身体的许多部分平稳地连接成一个同步运动。
这种平稳、同步的运动是轻松获得力量和接触时球拍头高速的关键。
发球规则和网球比赛规则必须从技术角度进行研究，但球员也必须培养提高挥拍和投掷的能力，因为这是有效连接身体不同部位并产生能量的基本生物力学。 。网球。
换句话说，如果你投篮不好，你就不能轻松发球。为什么我们首先需要一个简单的发球？
当然，也可以加强发球并相对用力地击球。
大多数球员会本能地使用这种方法，它确实能让他们达到一定的发球速度。
通常发球是基于很大的张力
然而，这种发球方法有很多缺点：基于肌肉收缩的发球方法相对较快达到平台期，无论球员如何努力网球发球视频，都无法更快地发球。由于发球时球员的身体和手臂肌肉过于紧张，他们失去了感觉和准确引导球拍的能力。 T头朝向球。换句话说，发球非常不准确，球员消耗大量能量，手臂很快就会疲劳，导致发球变慢，并且球员受伤的可能性更大，尤其是肩膀。
这是球拍发展的主要原因，我们需要开发一种不同类型的发球，一种基于更加轻松流畅的挥拍和抛球，这可以让我们用更少的力气获得更高的球拍头速度。哪个发球优先——生物力学还是技术？平坦的？
抛球、发球、截击、手球、棒球、足球等运动项目的运动员，如果参加网球并开始发球网球发球视频，就会立即拥有力量。
网球发展了发球的基础
他们的身体部位会与球很好地协调，他们的发球会高速击打网球。
虽然一开始他们可能不准确和一致，但他们击球不会有任何问题。
如果一个人在球场中央勉强能将网球从底线扔到网前，并且想要在发球上拥有更多力量，那么他可以在发球上接受一百万个网球课程，而他们之前仍然不能提及他们靠近我 球以参与投掷动作的人的速度击向任何地方。或者扣球。
我可以告诉你，教了20多年网球，你可以百分百确定。
球拍发球的基础是球员投掷动作的生物力学，以及挥动球拍的能力（或技术），这就是为什么我总是用它们打网球。
有一些简单的方法可以提高挥杆和投掷的能力。
它只需要几次练习，以及一个有纪律的长期方法，让大脑和身体有足够的时间来学习如何在 1 秒的发球时间内协调 600 多块肌肉。连续的摆动和投掷练习
为了练习网球发球挥杆的基本原理，您需要以 8 字形模式挥动部分体重穿过网球网球发球视频，并最终释放/投掷它。
只需拿一个小购物球袋，将 8 个网球健身球包裹起来即可。
然后将这个小球袋放入一个较大的购物球袋中，您可以使用两个手指上的手柄将其提起。
恭喜 - 您刚刚创建了完美的训练设备，用于开发网球发球的基本生物力学。网球。
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