正面粉碎

正面粉碎是最基本的粉碎技术。大多数攻击者都使用这种尖峰方法。因为扣球时面向网，进攻方更容易观察来球和对方的防守阵型，因此扣球的准确性更高。

前扣技术由助跑、起跳、空中击球和落地组成。大多数其他扣球技术都是从前扣球技术发展而来的。对于初学者来说，前扣球是最简单的扣球技术。因此，他们必须首先掌握正面扣球，然后再学习其他扣球技术。

准备位置

攻击者站在进攻线附近，微微蹲下，双手自然弯曲于体前。另外，注意观察传球并准备好向各个方向移动。其次排球扣球技术，以两步助跑为例。攻击者左脚向前迈出一小步，然后右脚迈出一大步，然后左脚及时上来，迈到右脚前面。右脚交叉时，降低重心并放在脚后跟后面，手臂向后摆动，加快接近速度。

起飞

进攻者从助跑起跳后双脚着地，开始起跳。当你在助跑的最后一步落地时，从下往前摆动手臂。起跳时，重心从脚后侧滚动至前脚掌，同时手臂由前向上摆动至肩部上方。用力伸展膝盖和脚踝，然后跳起来。为了增加起飞高度，攻击者必须快速、爆发力地完成起飞动作。

空中拍摄

(1)反弓。起跳后，上半身稍向右转，左肩转向球网。同时，右臂向后上方拉排球扣球技术，身体拱起，以增加扣杀的力量。

（2）鞭打。挥臂时，身体迅速向球的方向转动排球扣球技术，腹部内收发力，带动肩、肘、腕轮流做鞭打动作，最后将力量传递到手指上。 。

(3)手形。击球时，击球臂伸直，手指微微张开，呈勺状。

(4)击球点和手触球的部位。撞击点应保持在右肩上方和前方。弯曲手腕击球时，用整只手触球的背部和中部，并用手指包住球，以产生向前旋转。击球后避免向前摆动手臂，但不要触网。

快球

快球扣球是排球运动中最令人兴奋的进攻方式之一。是在传球前或传球时起跳，以快节奏的动作将球击入对方场区的扣球方法。这种扣球具有速度快、时间短、突然性强的特点。它可以赢得时间和空间的主动权，对阻击者来说具有很大的欺骗性。

动作方法

以近距离快球为例。进攻者在第一传球后跑到网前，跳到第二传球者前面约50厘米处，在第二传球者触球之前跳到空中。他举起扣球手，将身体稍微转向球的方向，等待传球。球。进攻者应在跳跃的最高点快速挥动手臂，将球从网外击入对方场区。

带扣调节球

进攻方从后场扣球的传球称为扣球调整传球，比其他扣球难度更大。调整扣球是一传远离球网或二传球员传球困难的情况下的主要进攻手段。在高水平的排球比赛中，扣篮和调整球的能力往往决定了比赛的胜负。

动作方法

进攻者可以边跑边看球。他必须能够运用灵活的步法和空中动作来适应后场不同方向、角度、弧线、速度和落点的球，并以适当的方式调整人、球和网。位置关系，运用不同的技术来控制球的力量、方向、路线和落地点。

想要打好排球，除了垫球、接球之外，扣球也是排球的一项基本功。扣球是最具进攻性的技术，因此也是排球运动中最流行的技术。因此，很多初学者都喜欢砸。

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