1.挡土墙施工方法
对着挡墙练习网球技巧，比在球场上练习同样的时间，可以让你更加集中注意力，接触球更多。几乎所有的击球技巧都可以对着墙练习。初学者对着墙练习各种击球技巧时，不宜用力过猛网球切削发球，因为用力过猛，球就会反弹得太快，没有足够时间准备下一次击球。具体练习方法如下：
1. 正手、反手击球练习
（1）练习者距墙9米，自己抛球、击球。动作要规范，目标在身前墙面1米左右。球反弹后接住，继续练习。先练习正手击球，熟练后再练习反手击球。
（2）练习者距离墙面7米网球切削发球，连续对墙击球，要求先练习正手击球，能连续对墙击球20至30次以上后再练习反手击球，最后练习正反手交替对墙击球。
（3）练习者站在离墙12米处，连续用球对墙击打，击球点在墙上约两网高，即1.8米左右，球弹起落地后再击打，先练习正手击球，再练习正反手封控林。
将球击到墙上并使其弹起两次的优点是：击球距离相当于球场上的底线，因此不必用太大的力；有足够的时间为下一次击球做准备。
以上三类正手、反手球练习中，离挡墙的距离，可根据练习者的技术水平来调整，技术水平低的可以离墙近一点，技术水平高的可以离墙远一点。
2. 发球练习
练习者距离墙壁12米，向目标发球。站在R处练习在右侧区域发球；站在R处练习在左侧区域发球。
发球有很多种，比如削球、平球、上旋球等，初学者最好学削球，上旋球弧线大，可以打到稍大一点的目标。
3. 截击练习
练习者距离墙面7米（初学者可以更近一些），连续用力将空中的球击向墙面。如果球反弹得低，一定要屈膝，降低重心击球。先练习正手截击，熟练后再练习反手截击，最后练习正反手交替截击。
4.高压球练习
练习者距离墙面7米，像发球一样将球击向距离墙面1.5米处的地面，当球落地后从墙上高高弹起时，移至球的底部再用高压将球击向1.5米外的地面。
5.弹跳球练习
练习者距离墙面7米（初学者可以更近一点），在离墙面1-2米处击球，当球弹起落地时击球，要求练习者注视球网球切削发球，轻轻挥杆，屈膝放低球，用力击球。
6.小球练习
练习者站在距墙7米处，用正手或反手削球，将球拍向斜坡上1至2米高处，球从地面弹起，经过两次弹跳后落地，然后出手。
要求球击打轻，且两次弹起后球与墙面的距离不得超过7米，两次弹起后球与墙面的距离越近，难度越大。
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