2014年西班牙世界杯，随着美国队夺得最后的胜利，美国队中锋安东尼·戴维斯给世人留下了深刻的印象。2014赛季部分经典比赛视频直播，部分中锋综合印象。
近年来，NBA联盟传统中锋的稀缺和传统中锋在比赛中难以展现统治力，以及安东尼·戴维斯等新型中锋的出现，让我们对中锋位置的技术定位有了新的审视。笔者系统查阅了国内外期刊上关于NBA的相关论文，选取了一些具有代表性的NBA中锋，并对其身体素质、进攻技术特点和防守技术特点进行了分析，对中国篮球中锋动员的培养提出了一定的建议。利用NBA中文网和新浪网数据库，对本文要求的NBA中锋的身高、体重、身体素质等指标以及得分、投篮成功率、篮板、盖帽、抢断等技术指标进行了分析。本课题的研究对象包括部分现役和退役NBA中锋。需要指出的是，本文研究的中锋包括NBA中具有中锋技术能力特征的大前锋。 中锋运动员作为NBA球队比赛的重要组成部分，在比赛中不仅承担一定的进攻任务，还肩负着球队重要的防守任务。随着篮球运动的快速发展，各个位置的球员也越来越多。作者简介：黄聪(1974-)，男，副教授，研究方向：民族体育史与文化。
·34·万方数据NBA中锋身体素质与技术能力组合特点分析第3期身体素质明显提升，投篮范围扩大，篮球比赛对篮球运动员的要求除了身高、臂展等身体形态指标外，对身体素质和对篮筐的冲击力提出了更高的要求。激烈的NBA赛场上，快速的攻防转换，对中锋的需求，对NBA中锋的竞技能力提出了更高的要求。中锋的身体储备、移动速度、对抗水平、灵活性等都对中锋提出了更高的要求。现役全明星中锋德怀特·霍华德的垂直攻防篮板、盖帽和协防能力，还需要在快速移动中拥有90cm的弹跳高度。 可以看出随着训练水平的不断提高，在原有的对抗基础上，能够完成比赛中攻防转换，高难度的空中接力扣篮，投篮，参与快攻和防守外线进攻的能力，当代中锋的速度、弹跳力、弹性等身体素质是指参与快攻和防守外线进攻的能力，因此中锋的位置也有了明显的提高，球员的身体素质也提出了更高的水平。表1’部分NBA中锋运动员基本形态指标一览身体素质是以人体三大供能系统为能量代谢活动基础，通过骨骼肌的工作所表现出来的运动能力…NBA中锋是现代体育训练水平提高的直接受益者，想要占据中锋位置的位置优势，必须拥有出色的身体素质。
从上表1中我们可以看出，NBA中锋球员拥有优越的身高、体重、臂长等先天身体优势，NBA中锋球员也应该根据自身竞技能力需求，合理增减体重指标：比如蒂姆·邓肯为了提高机动性，减少膝关节损伤，在2010年休赛期将体重从118kg减至113kg，对抗能力没有明显下降，机动性却明显提升。相反，安东尼·戴维斯在2014赛季将体重从刚进联盟时的105kg增加到108kg，不仅增强了身体对抗能力，机动性和弹跳力也没有明显下降。以上变量无非是力求让NBA中锋球员在争夺空间时获得空间优势，在拥有身高优势时完成中锋的技术和技巧。NBA的中锋移动助力2NBA中锋技术指标统计表部分数据来源：。 cn/nba/通过表2的分析可以得出nba联盟中锋技术罚球都有谁，身体形态因素并不是中锋展现场区横向控制力所必须具备的主导能力的必然指标，篮板球是NBA中锋球员在攻防两端对球队的主要贡献之一，篮板球能力是中锋掌控空间能力的重要体现，中锋运动员拥有身高优势，但在如今比赛越来越激烈的身体对抗下，对身体素质提出了更高的要求，包括身高、速度、耐力、对抗能力等，都对中锋的篮板球控制能力提出了更高的要求。
重要的因素。只有具备以上因素，中锋球员自身的得分才能提高。NBA中锋出色的身体素质是他们在激烈对抗中进步的基本保障。中锋球员不仅要争夺中远距离篮板，还要具备争夺中远距离篮板的机动性和体力。拥有球场的位置高度更有优势，还需要合理结合自身的速度、力量和耐力来控制篮板。例如著名的NBA防守型中锋本·华莱士就充分发挥了自己的先天优势。相反，一些身高劣势的球员，却拥有更好的机动性、体力、臂长等条件。他身高只有206cm，但篮板和盖帽技术都很出色，曾4次获得NBA最佳防守球员。因此，在纵向和指标争夺空间的高度时，他可以合理地利用空间，同时也有能力完成出色的中锋技术能力。·35·万方数据 安徽体育科技 2.2中锋技术能力特征分析。 现役球员安德鲁-乔丹、泰森-钱德勒均具备此类型能力，目前国内已有学者对中锋技术能力特点进行了一定的研究，张经纬在《NBA中锋特点及球队分析研究》一文中对NBA中锋的技术特点进行了分类：弱点：该类型中锋不能独立进攻，技术粗糙，投篮能力相对较差。
分为进攻型、策应型、防守型、综合型四类，在此综合型技术类型的基础上，笔者进一步探讨了中锋技术能力的分类。此类型中锋综合素质强，各项单项素质在中锋位置上并不属于顶尖水平，善于做出合理的技术选择，面对身体素质更强的对手，可以利用速度得分，面对速度比他快的对手，可以利用自身力量在低位得分，在身体优势不明显时，可以利用投篮，利用绝对的力量和身高优势在禁区内得分。此类型中锋素质相对均衡nba联盟中锋技术罚球都有谁，篮球智商、勾手投篮等技能都比较强，而且由于体型和力量优势，在禁区内可以站得更高，可以做出更合理的进攻选择。此类型中锋现役中频频获得罚球机会，奥尼尔就是此类型传统技术型中锋的典型代表，代表人物是马刺队的蒂姆·邓肯，他在NBA征战17年，率队夺得5次NBA总冠军。 他的竞技能力并没有明显下滑，力量优势也会影响到该类型中锋的投篮能力，中远投经常不到位。资深篮球评论员和ESPN官网都曾戏称邓肯为“菜鸟”。他有进攻能力，罚球是该类型中锋的劣势。奥尼尔和火锋在进攻端可以合理利用自己的身体素质和身形。杨华德身上使用的“砍鲨战术”是可以保证中锋球员在面对任何对手时都不被球队利用的战术之一。
2.2.1.2 投篮结合突破型弱点：无明显弱点，在面对个人能力突出的中锋球员时，该类型NBA中锋的技术特点是具有良好的机动性优势，而且身体比较轻盈，具备一定的中远距离投篮能力，利用投篮创造突破得分机会。该类型中锋一般在速度、敏捷性、爆发力、耐力等方面具有显著优势，因此在进攻中可以充分利用自身的投篮高度，而通过对比赛录像的观察分析，NBA各支球队都强调中锋位置球员能够利用投篮创造突破空间，具备出色的爆发力，具备篮下终结能力。球队中的中锋不仅需要防守本方对手，还要肩负防守本方篮筐的最后防守任务，需要频繁面对其他位置。安东尼·戴维斯就是具有此类技术特点的代表球员之一。中锋是球队的篮板手，也是篮下封盖对方突破的人。 随着NBA攻防转换速度的加快，协防、协防等防守战术是空切、防守挡拆的基本保障，因此防守能力是NBA中锋的必备素质。在进攻端体现出空间利用率强的优势，是中锋的主要能力之一。目前NBA中锋进攻技术特点的主要趋势。3、近10年NBA总冠军球队首发中锋部分技术指标统计。弱点：该类中锋在禁区体重处于劣势，低位回防能力较差，在“禁区”力量对抗、篮下位置竞争中处于劣势。
2.2.1.3 投篮进攻型 NBA新型中锋技术类型。随着三分线争夺愈发激烈，NBA中锋在进攻端无法在禁区内发挥身体优势，只能依靠三分球能力在争夺激烈的三分线外得分。该类中锋中远距离投篮能力良好，战术跑动意识出色，配合队友挡拆，接传球快速外线投篮，为队友内线突破拉开空间，创造进攻机会多样。该类中锋一般在速度、配合上具有优势，代表人物有莱恩·安德森、钱宁·弗莱等。弱点：该类中锋一般身体素质较差，因此篮下终结效率不高。缺乏中锋所具有的空中优势。2.2.1.4 无独立进攻手段型从表3分析可知，上述中锋球员中，并非全部具备较强的进攻要素。 独立进攻手段型就是俗称的蓝领中锋，这种类型的中锋一般不具备能力，但是篮板、盖帽等防守能力非常出色。中锋具备独立拿球进攻的能力，力量、速度、耐力等身体素质非常出色。中锋能够拿到较多的篮板，不但可以创造更多的反击机会，而且质量也更高，可以利用队友的突破传球，抢到2个进攻篮板，空切，流畅的接球，扣篮，接球，扣篮等得分手段，这种类型的中锋在球队中不具备独立进攻的能力，而且还能够影响对手的投篮信心和决心。
拦网不仅能破坏对方必杀球门，挫败对方控球能力，还能大大提振球队士气，所以中锋的防守能力不仅是球队防守端的重要体现，也直接影响着球队的进攻能力，正在动摇传统中锋的地位。中锋作为防守阵型中的重要位置，需要承担球队核心的防守任务，运动员处于对抗最激烈的区域，需要中锋运动员合理地进行技术选择，扬长避短，发挥各自的技术特点，而传统的低位中锋过于依赖身体形态的优势，2.2.2.1协防型的打法必然会受到空间的限制。 西班牙世界杯有安东尼戴维斯，这一类型的中锋身材高大瘦削，随着NBA中锋进攻范围扩大，各自都有出色表现，进攻端覆盖半场的投篮区域，拥有极强的移动速度，阵地球员的身体素质也有了很大的提升，突破能力和投篮的稳定性以及出色的控球能力，充分发挥了自身臂展和投篮高度的优势。中锋不仅要具备篮下1对1防守和补防的能力，还要展现得更加全面。
能打内线外线，兼具后卫和前锋技术的中锋，应该具备防守挡拆和向三分线扩大防守的能力，该类型中锋成为NBA中锋发展的一大趋势。2.2.2.2顶防型3.1.3篮球运动的攻防转换不断加快，中锋的投射能力不断提升，该类型的NBA中锋应该具备补防、换防、协防nba联盟中锋技术罚球都有谁，甚至长时间向三分线扩大防守与对手在低位对抗的能力，阻挡对手在低位近距离得分，同时具备在得分线外得分的能力。中锋利用更强的空间控制能力弥补自身体型的不足，保护好防守篮板。但由于体重和机动性不足，中锋的机动性和体力控制能力有限，防守范围小，不擅长冲抢进攻篮板，防守薄弱。 拓展到三分线外，投篮能力强、动作灵活的中锋的进攻难以防守，而且这类中锋往往防守助攻能力较差，很容易被对方球员突破。3.2.1在界定中锋位置时，需要结合速度、耐力、爆发力等因素，同时考虑身高、体重、臂长等身体指标；我国中锋运动员在强调增加对抗性的同时，需要充分考虑其他身体因素，加强机动性和耐力素质的训练。
NBA中锋防守技术模型，该类型中锋球员，3.2.2在强调快速攻防转换的背景下，中锋运动员合理的技术能力选择应兼顾，不仅能防守篮下低位1对1，还能展开远投的防守，并具备防守对方挡拆、突破、下底传的能力。3.2.3防守能力一直是我国中锋运动员进入NBA联盟的强项，防守技术全面，蒂姆·邓肯、乔金·诺阿等均有此障碍，我国著名的“三中锋”姚明、王治郅、巴特尔都是NBA中锋的代表，具有不同类型的技术特点。通过对NBA中锋攻防技术的研究分析，发现在今后的中锋运动员训练中，应注重中锋防守能力和团队意识的培养。 中锋技术能力的发展、个人技术风格的培养与运动员的身体形态、体能特点息息相关，中锋运动员在比赛中应根据自身身体形态与体能的逻辑关系，选择合理的技术手段。身体形态是中锋位置确定的保障，体能是中锋位置确定的保障。[2] 辛晓宁.中锋身体对抗能力对比分析[J].广州体育学院雪峰运动员技术能力运用
